Подари себе жизнь: тесты героев третьего сезона

Телеканал «Россия-1» начал новый сезон программы «Подари себе жизнь», в котором знаменитости пытаются продлить свою жизнь. Перед программой они проходят полное и глубокое медицинское обследование при помощи самого современного медицинского оборудования. Однако в этой же передаче можно увидеть и простые способы проверить свое здоровье самому или с помощью своих близких. И если эти тесты показывают, что что-то не так, значит, вам пора к врачу. В этом сезоне звезды прошли несколько тестов, которые можно провести в домашних условиях.

Проверка легких курильщика: тест с шариком

Многие курильщики считают, что их здоровье – в полном порядке, и легкие работают как надо. Так ли это на самом деле, можно проверить при помощи простого теста, который врач программы Татьяна Шаповаленко предложила актеру Максиму Дрозду. Максим курил 20 лет и тоже считал, что у него все хорошо.

Суть теста такова: нужно взять обыкновенный воздушный шарик и начать его надувать как можно быстрее. Засеките время, через которое шарик лопнет. У здорового человека хлопок раздастся секунд через 30. Максиму потребовалось минута и 10 секунд — в два с лишним раза больше времени. Это говорит о том, что с легкими далеко не все в порядке и, возможно, требуется не только бросить курить, но и обратиться к врачу-пульмонологу.

Проверка работы мозга: тест на внимание

Этот тест показывает, насколько стресс мешает нормальной работе мозга.
Самостоятельно пройти такой тест не получится, вам потребуется помощник. А вот вы сможете протестировать своих близких — точно так же, как это сделала Татьяна Шаповаленко с актером Антоном Хабаровым, героем первой передачи нового сезона.

Идея теста такова — на стол (поднос, стул — небольшую ограниченную поверхность) выставляется небольшое количество предметов — около десяти, все они должны быть разные. Пусть это будут яблоко, персик, очки, фломастер, ручка, игральная кость, плюшевая игрушка, купюра, пятирублевая монета, ключи. Испытуемый смотрит на этот натюрморт в течение нескольких секунд, потом закрывает глаза и отворачивается. Убирается один маленький предмет. Антон не смог вспомнить, какой предмет убрала Татьяна Шаповаленко. Если такое же происходит с кем-то из ваших близких или с вами — значит, мозг работает не в полную силу. Это — тревожный сигнал. Помните, разобраться, что на самом деле мешает мозгу работать — может только врач.

Деревенский тест на выносливость

Этот тест на выносливость можно пройти на даче. Его предложил актеру Антону Хабарову инструктор по фитнесу Олег Тактаров. Вам потребуется два ведра, наполненные наполовину водой. Пройдите с ними несколько сотен метров — к примеру, от колонки — если она на улице — до дома, но перед этим проверьте пульс. Потом замерьте пульс после прибытия в точку назначения. А заодно и посмотрите, насколько участилось ваше дыхание. Если пульс увеличился более, чем на 20 ударов в минуту, частота дыхания увеличилась на треть или появилась одышка — значит, ваши дыхательная и сердечно-сосудистая система плохо адаптируются к физическим нагрузкам и вам нужно работать над своей выносливостью.