БЕСПЛАТНАЯ «ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ»
8-800-200-0-200


ПРИВЫЧКИ АЛКОГОЛЬ КУРЕНИЕ НАРКОТИКИ
ПИТАНИЕ Здоровое питание Диеты Витамины Мифы о питании Рецепты Таблица калорийности продуктов Таблица расхода калорий Режимы питания
ДВИЖЕНИЕ C чего начать Вместо спортзала Упражнения
ДЕТИ Грудные младенцы Дошкольники и младшие классы Подростки Репродуктивное здоровье
ПРОФИЛАКТИКА Образ жизни Сердечно-сосудистые заболевания Душевный комфорт Заболевания
ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
СЕРВИСЫ Бросить курить Дневник движения Составить тренировку Дневник питания Планируем меню График веса Мои рецепты Мои продукты Онлайн-конференции Калькуляторы Тесты Опросы




Вернуться к списку
Подари себе жизнь: тесты героев третьего сезона
Многие курильщики считают, что их здоровье -в полном порядке, и легки работают как надо. Так ли это на самом деле, можно проверить при помощи простого теста, который врач программы Татьяна Шаповаленко предложила актеру Максиму Дрозду.
13 октября 2010 года, 08:15

Телеканал «Россия-1» начал новый сезон программы «Подари себе жизнь», в котором знаменитости пытаются продлить свою жизнь. Перед программой они проходят полное и глубокое медицинское обследование при помощи самого современного медицинского оборудования. Однако в этой же передаче можно увидеть и простые способы проверить свое здоровье самому или с помощью своих близких. И если эти тесты показывают, что что-то не так, значит, вам пора к врачу. В этом сезоне звезды прошли несколько тестов, которые можно провести в домашних условиях.

Проверка легких курильщика: тест с шариком

Многие курильщики считают, что их здоровье – в полном порядке, и легкие работают как надо. Так ли это на самом деле, можно проверить при помощи простого теста, который врач программы Татьяна Шаповаленко предложила актеру Максиму Дрозду. Максим курил 20 лет и тоже считал, что у него все хорошо.

Суть теста такова: нужно взять обыкновенный воздушный шарик и начать его надувать как можно быстрее. Засеките время, через которое шарик лопнет. У здорового человека хлопок раздастся секунд через 30. Максиму потребовалось минута и 10 секунд — в два с лишним раза больше времени. Это говорит о том, что с легкими далеко не все в порядке и, возможно, требуется не только бросить курить, но и обратиться к врачу-пульмонологу.

Скачать видео Просмотров: 10600

Проверка работы мозга: тест на внимание

Этот тест показывает, насколько стресс мешает нормальной работе мозга.
Самостоятельно пройти такой тест не получится, вам потребуется помощник. А вот вы сможете протестировать своих близких — точно так же, как это сделала Татьяна Шаповаленко с актером Антоном Хабаровым, героем первой передачи нового сезона.

Идея теста такова — на стол (поднос, стул — небольшую ограниченную поверхность) выставляется небольшое количество предметов — около десяти, все они должны быть разные. Пусть это будут яблоко, персик, очки, фломастер, ручка, игральная кость, плюшевая игрушка, купюра, пятирублевая монета, ключи. Испытуемый смотрит на этот натюрморт в течение нескольких секунд, потом закрывает глаза и отворачивается. Убирается один маленький предмет. Антон не смог вспомнить, какой предмет убрала Татьяна Шаповаленко. Если такое же происходит с кем-то из ваших близких или с вами — значит, мозг работает не в полную силу. Это — тревожный сигнал. Помните, разобраться, что на самом деле мешает мозгу работать — может только врач.

Скачать видео Просмотров: 7404

Деревенский тест на выносливость

Этот тест на выносливость можно пройти на даче. Его предложил актеру Антону Хабарову инструктор по фитнесу Олег Тактаров. Вам потребуется два ведра, наполненные наполовину водой. Пройдите с ними несколько сотен метров — к примеру, от колонки — если она на улице — до дома, но перед этим проверьте пульс. Потом замерьте пульс после прибытия в точку назначения. А заодно и посмотрите, насколько участилось ваше дыхание. Если пульс увеличился более, чем на 20 ударов в минуту, частота дыхания увеличилась на треть или появилась одышка — значит, ваши дыхательная и сердечно-сосудистая система плохо адаптируются к физическим нагрузкам и вам нужно работать над своей выносливостью.

Скачать видео Просмотров: 6828




Добавить комментарий

ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
АДРЕСА и телефоны в вашем регионе
Узнайте адреса центров здоровья в своем городе. Многопрофильные специалисты ответят на ваши вопросы и дадут рекомендации.

ДЛЯ взрослых

ДЛЯ ДЕТЕЙ


клуб
никотиновой
НЕзависимости
перейти на сайт проекта
НЕзависимость
как преодолеть алкогольную
и наркотическую
зависимости
перейти на сайт проекта
Как давно вы проходили полную диспансеризацию?