Подари себе жизнь: Николай Бандурин

Новым героем программы стал артист эстрады, куплетист и просто хороший человек Николай Бандурин. На программу он пришел вместе с женой, которая давно хотела изменить его образ жизни.

Первое впечатление

Во время первичного осмотра сразу бросился в глаза лишний вес, который уже приближался к сотне килограммов при росте всего в 164 сантиметра. Видно было, что Николай любит поесть – особенно на ночь.

Мышцы у артиста развиты слабо: он давным-давно не занимался спортом. Совсем другое дело – его жена Марина. Она не курит, соблюдает принципы здорового питания и занимается спортом. В то время как любимый тренажер Николая – диван. Артист считает, что спорт вреден для здоровья.

Отечное лицо и «синюшные» губы говорили о том, что Николай давно и много курит. Чуть позже я узнала, что куплестист – курильщик с 30-летним стажем. Кроме того, стало известно, что уже 12 лет у Николая сахарный диабет второго типа. При этом он продолжает активно есть сладкое.

Обследование

Даже простой анализ при помощи глюкометра показал, что уровень сахара в крови у артиста очень высок – 16,5 ммоль/л при верхней границе нормы в 6,4 ммоль/л. Поэтому мы отправили и Николая, и Марину на детальное обследование в Центр восстановительной медицины и реабилитации Минздравсоцразвития России.

Мы специально обследовали обоих супругов, один из которых ведет здоровый образ жизни, а другой – наоборот, чтобы показать, как разнятся их результаты.

Результаты, как мы и ожидали, оказались очень разными. У Марины – прекрасные легкие, у Николая – все признаки тяжелого бронхита курильщика. Бронхи артиста были все забиты слизью.

Анализ крови Николая показал повышенный уровень мочевой кислоты. Ее соли отлагались на суставах и стали причиной болей. Это – подагра.

Обследование сердца Николая показало, что орган увеличен в объеме и опутан плотной жировой сумкой – ему тяжело сокращаться.

Общий итог печален: если ситуация не изменится, супруги не смогут «жить долго и умереть в один день». Если Марина проживет все отпущенные ей наследственностью годы, то Николай украл у себя 20 лет жизни.

Два месяца на спасение

Во-первых, было необходимо выстроить систему питания для лечения подагры и диабета второго типа. Этим занялась наш диетолог Юлия Чехонина, которая расскажет о своей работе в собственной колонке.

Систему тренировок для Николая выстраивал актер и спортсмен Илья Жижикин. Поскольку у Николая диабет второго типа, избыточный вес ему нужно сбрасывать осторожно и постепенно. Лучшая нагрузка для такого похудения – аквааэробика. Она тренирует сердце, укрепляет сосуды, ускоряет обмен веществ.

И конечно же, артисту нужно было срочно бросать курить. Мы понимали, что при 30-летнем стаже курения это сделать очень трудно. Поэтому подготовили для Николая конверты с сюрпризами. Каждый раз, когда куплетисту хотелось курить, он должен был открыть один из конвертов.

В первый же раз, когда Николаю очень захотелось курить, в конверте нашлась инструкция, как найти одну сигарету. Правда, для этого ему пришлось пройти несколько километров.

Шоковая терапия и итог

С каждым днем уговаривать Николая заниматься своим здоровьем было все труднее. Мне пришлось прибегнуть к методу шоковой терапии.

Одно из самых тяжелых осложнений диабета – это диабетическая стопа. Стопа перестает снабжаться кровью, развивается гангрена и приходится прибегать к ампутации. Мы показали Николаю его возможное будущее и привели его на операцию по ампутации ноги.

Уговаривать артиста больше не приходилось.

Итог двух месяцев нас всех очень порадовал. Уровень сахара в крови почти пришел в норму – 6,4 ммоль на литр. Кроме того, снизился уровень мочевой кислоты в крови, стали меньше болеть суставы, а сердце адаптировалось к нагрузкам.

За два месяца Николай смог вернуть себе 8 из потерянных 20 лет жизни. Если он и дальше продолжит заниматься собой, то сможет улучшить этот результат.

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить