Подари себе жизнь: Михаил Грушевский

Популярный артист эстрады Михаил Грушевский часто вживается в образ других людей. Есть ли у него время заняться собственным здоровьем?

Во время первой встречи пародист рассказал нам, что это ему просто ни к чему. Михаил уверял, что со здоровьем у него все в порядке, так как он живет в гармонии с собственным организмом.

Кроме того, артист занимается спортом, ест полезную пищу и ни на что не жалуется.

Первый взгляд

Однако уже после первой встречи стало понятно, что не все так радужно. Артисту всего 46 лет, но выглядит Михаил намного старше. Видно было, что он сильно устает.
Заметен был и лишний вес. Явные нарушения осанки говорили о проблемах с позвоночником.

После первого осмотра редакторы собрали досье на артиста и выяснили, что Михаил значительно приукрасил свое положение. Так, например, нам стало известно, что он не может жить без сладкого и ест его в больших количествах.

Кроме того, Михаил никогда не обедает, зато часто ест на ночь. А ведь для правильной организации здорового питания важно не только то, что ты ешь, но и то, сколько и когда ты ешь.

Мучали артиста и боли в спине, и бессонница. Сам Михаил проблемой это не считал.

Обследование

Глубокое обследование, проведенное в Центре восстановительной медицины и реабилитации Минздравсоцразвития России, выявило самые разнообразные проблемы со здоровьем.

Изучение слизистой оболочки желудка показало наличие выраженного гастрита. И не только.

Мы обнаружили у Михаила гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь – ГЭРБ. Она заключается в том, что время от времени содержимое желудка вместе с желудочным соком выбрасывается в пищевод.

Из-за этого нижняя треть пищевода Михаила воспалена и раздражена. Отсюда – изжога и потенциальный рак пищевода в будущем.

Исследование позвоночника показало наличие крупных межпозвоночных грыж, которые могут вызывать и головокружение, и головные боли, и нарушения зрения и слуха, и – если они будут прогрессировать – полный паралич.

Результаты анализа крови выявили новые причины для беспокойства. Уровень холестерина в крови Михаила – уже выше верхней границы нормы (5,8 ммоль/л против 5,2 ммоль/л). У артиста есть первые признаки атеросклероза, который рано или поздно может развиться в инфаркт миокарда.

Общий итог печален. Михаил, ошибочно полагая, что ведет здоровый образ жизни, украл у себя 14 лет жизни.

Программа спасения

Первым за дело взялся наш фитнес-тренер, актер и спортсмен Игорь Жижикин. Он сразу предложил артисту необычный эксперимент.

Перед началом эксперимента он измерил уровень холестерина в крови Михаила, а затем отправил пародиста на беговую дорожку на один час – но не бегать, а ходить.

Повторное измерение показало, что умеренная физическая нагрузка немного понижает уровень холестерина в крови. Поэтому первый вид спорта, который Илья «прописал» Михаилу, – это нордическая ходьба.

Кроме того, пародисту была назначена специальная гимнастика для позвоночника. Она позволяет нарастить мышечный корсет вокруг позвонков.

За дело взялась и Юлия Чехонина. О своей встрече с Михаилом Грушевским она сама расскажет в собственной колонке.

Итог

Поначалу артисту было скучно выполнять наши рекомендации, и мы опасались, что он в любой момент может выйти из программы.

Чтобы добавить остроты рутинным занятиям, мы отправили Михаила на стендовую стрельбу. Это придало новизны и заодно помогло избавиться от стресса.

Повторное обследование показало значительное улучшение по всем показателям. За два месяца Михаил вернул девять лет жизни.

Если он не бросит занятий, у него и дальше все будет очень хорошо.

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить