Подари себе жизнь: а что же дальше?

За три сезона просветительского проекта «Подари себе жизнь» мы поработали с 25 героями. Все они — известные люди, самые разные: певцы, актеры, музыканты. Объединяет этих разных людей одно: невнимание к собственному здоровью.

Обследование показывало, что неправильный образ жизни, курение, злоупотребление алкоголем в прошлом или в настоящем украло у наших героев многие годы жизни.

Для каждого из участников мы разрабатывали восьминедельную программу возврата к здоровому образу жизни, после чего обследовали участников снова и выясняли, сколько лет жизни они смогли вернуть себе за два месяца.

Оказалось, что суммарно участники вернули себе более 350 лет жизни. Это немало. Но одно дело заниматься своим здоровьем под постоянным контролем врачей — нам не раз приходилось останавливать уже готовых «соскочить» с дороги здоровья звезд. И совсем другое — поддерживать этот же режим самостоятельно.

Поэтому после завершения третьего сезона «Подари себе жизнь» мы решили навестить нескольких героев первых сезонов и узнать, как они живут сейчас. А заодно и посмотреть, удалось ли развить им свой успех, достигнутый во время участия в передаче, или они откатились назад.

Михаил Полицеймако

С Михаилом Полицеймако мы встретились на съемочной площадке программы «О самом главном», которую он ведет с Сергеем Агапкиным. Когда Михаил пришел в программу впервые, он весил 108 килограммов, много курил, совершенно неправильно питался, и здоровье находилось в плачевном состоянии.

Он умудрился украсть у себя 18 лет жизни. Однако актер сумел проявить силу воли занялся собой серьезно. Если в августе 2009 биологический возраст смерти составлял 63 года, то в октябре этот предел отодвинулся до 80 лет. Более того, Михаил настолько проникся идеей здорового образа жизни, что сам стал вести передачу о здоровье.

Актер честно признался нам, что совсем вести здоровый образ жизни у него не получается. Все-таки очень плотный график съемок, более того, он совсем недавно в очередной раз стал отцом.

У вас не установлен Adobe Flash Player. Для отображения видеоконтента необходим Adobe Flash Player версии 8 или выше. Скачать последнюю версию Adobe Flash Player можно здесь.

Скачать видео Просмотров: 4517

Однако Михаил очень старается. Ест здоровую пищу, делает дыхательную гимнастику, которой его научил Сергей Агапкин, а на съемочной площадке стоит боксерская груша, с которой актер работает в перерывах. Занятия боксом с Олегом Тактаровым не прошли зря: Михаил и тренируется, и снимает стресс.

Единственный минус — если после занятий во время съемок проекта актер сбросил 10 кг, то сейчас 2 кг все-таки вернулись. Но в целом результат, достигнутый во время участия в проекте, ему удалось сохранить. И я уверена, что Михаил на этом не остановится.

Наталья Бочкарева

С нашей самой веселой участницей Натальей Бочкаревой удалось встретиться в перерыве между репетициями. Тогда, год назад, ночные съемки, неправильное питание, фаст-фуд, кофе и сигареты лишили 29-летнюю актрису целых 29 лет жизни. Она могла бы прожить 85 лет, но с таким образом жизни ее биологический возраст смерти составил всего 56 лет.

Восемь недель в нашем проекте не прошли даром. Гимнастика цигун, верховая езда и полный отказ от сигарет вернули ей 15 лет жизни.

Сейчас Наталья Бочкарева еще более успешная и загруженная работой актриса. Наталья сама призналась нам, что снова начала курить. На очень трудных и нервных съемках, когда курили все, удержаться ей не удалось.

Однако Наталья старается курить как можно меньше и выкуривает 1–2 сигареты в день. Когда она пытается удержаться от сигареты, то пользуется советом из нашей передачи — надувает воздушные шарики.

У вас не установлен Adobe Flash Player. Для отображения видеоконтента необходим Adobe Flash Player версии 8 или выше. Скачать последнюю версию Adobe Flash Player можно здесь.

Скачать видео Просмотров: 5084

В остальном Наталья следует нашим рекомендациям. Она забыла о фаст-фуде, сладостях, кофе и «кинокорме». Планировать здоровое питание ей помогает ежедневник, где график приема пищи расписан вместе с прочими домашними делами.

Наталья меня сильно огорчила. Искать облегчение в стрессе при помощи сигарет — это самоубийство. Конечно, она курит немного и нерегулярно, но, тем не менее, с апреля нынешнего года она потеряла два года жизни, и актрисе придется много потрудиться, чтобы вернуть их обратно.

В следующей колонке я расскажу, как сейчас обстоят дела у других наших «ветеранов» — Сосо Павлиашвили, Светланы Мастерковой и Георгия Мартиросьяна.

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить