Оптимизм в качестве профилактики

Оптимизм в качестве профилактики

Позитивное отношение к жизни снижает риск сердечного приступа и инсульта, утверждают ученые из Гарвардской школы общественного здравоохранения в США.

Вслед за своими коллегами из Мичиганского университета они выяснили, что у жизнерадостных людей, способных наслаждаться простыми вещами, реже случаются инфаркты и инсульты.

Исследователи проанализировали более 200 работ, посвященных связи между психологическим состоянием человека и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Выяснилось, что такие факторы, как оптимизм, удовлетворенность жизнью и счастье, ассоциируются со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний вне зависимости от таких факторов, как возраст, статус, курение и масса тела.

Так, например, у жизнерадостных людей риск раннего начала сердечно-сосудистых заболеваний наполовину меньше.

Ученые считают, что оптимисты более склонны к здоровому образу жизни. Они чаще физически активны, сбалансировано питаются и лучше высыпаются – поэтому и дольше живут.

Кроме того, позитивный взгляд на жизнь делает людей более устойчивыми к стрессам и помогает быстрее восстанавливаться после сильных потрясений.

По мнению специалистов, психологическое благополучие – это такой же аспект здорового образа жизни, как правильное питание или занятия спортом.

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить