БЕСПЛАТНАЯ «ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ»
8-800-200-0-200


ПРИВЫЧКИ АЛКОГОЛЬ КУРЕНИЕ НАРКОТИКИ
ПИТАНИЕ Здоровое питание Диеты Витамины Мифы о питании Рецепты Таблица калорийности продуктов Таблица расхода калорий Режимы питания
ДВИЖЕНИЕ C чего начать Вместо спортзала Упражнения
ДЕТИ Грудные младенцы Дошкольники и младшие классы Подростки Репродуктивное здоровье
ПРОФИЛАКТИКА Образ жизни Сердечно-сосудистые заболевания Душевный комфорт Заболевания
ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ Центры здоровья Наркологические диспансеры Упражнения
СЕРВИСЫ Бросить курить Дневник движения Составить тренировку Дневник питания Планируем меню График веса Мои рецепты Мои продукты Онлайн-конференции Калькуляторы Тесты Опросы




Вернуться к списку
Солнцезащитный крем: основные ошибки
Как избежать семь самых распространенных ошибок в использовании солнцезащитного крема и обеспечить максимальную защиту?

6 июля 2012 года, 07:37

Регулярное использование солнцезащитного крема – один из лучших способов предотвратить не только неприятные солнечные ожоги, но снизить риск развития рака кожи.

К сожалению, многие используют солнцезащитные средства неправильно. Как избежать ошибок и обеспечить максимальную защиту от ультрафиолетового излучения?

Ошибка первая: Применение солнцезащитных средств после выхода на улицу

Солнцезащитный крем нужно наносить на кожу за 15–30 минут до выхода на улицу, чтобы он успел впитаться.

Обязательно следуйте инструкциям производителя, в которых это время указано.

Ошибка вторая: Солнцезащитные средства не наносят на все тело

Как правильно загорать
На вопросы читателей портала отвечает Андрей Николаевич Львов, доктор медицинских наук, профессор, заместитель по научной работе директора Государственного научного центра дерматовенерологии и косметологии России.

Если вы сами не можете достать до некоторых участков кожи, например, на спине – обязательно попросите кого-нибудь помочь.

Не забывайте наносить крем и на те области тела, защитой которых многие пренебрегают: уши, лоб, кисти рук, шею и стопы.

Ошибка третья: Намазал один раз – и свободен

Солнцезащитный крем надо наносить на кожу повторно как минимум каждые два часа.

После купания слой крема необходимо обновлять, даже если он водостойкий. Такие средства позволяют полноценно защититься от излучения в течение всего 40–80 минут.

Ошибка четвертая: Угроза излучения – только на солнце

Используйте косметические средства с солнцезащитными свойствами ежедневно.

Даже в пасмурные дни кожа может получить повреждения от ультрафиолетовых лучей. Солнцезащитные средства надо применять и в зимний период.

Ошибка пятая: Солнцезащитные средства наносятся экономно

Эксперты рекомендуют взрослым людями использовать около одного грамма крема на площадь тела размером с ладонь и тщательно покрывать им все участки тела, которые окажутся на солнце.

Рассчитайте с запасом – сделайте поправку на задравшийся рукав или расстегнутый воротник.

Ошибка шестая. Неправильно выбранный крем

Специалисты считают, что даже смуглая кожа нуждается в защите от солнца. Минимально рекомендуемый фактор защиты – SPF-15. Чем светлее кожа и чем более она подвержена ожогам, тем выше должен быть фактор защиты у средства.

Внимательно прочитайте этикетку. Солнцезащитный крем должен содержать вещества, блокирующие ультрафиолетовые лучи обоих типов: А и В. Смешивать два типа солнцезащитного крема не стоит – это может вызвать раздражение кожи.

Если вы собираетесь много плавать или отправляетесь на прогулку в жаркое время, выберите водостойкий солнцезащитный крем. Он не смоется сразу при купании или интенсивном потоотделении.

Ошибка седьмая. Солнцезащитный крем детям не нужен

Выход на солнце: как не навредить здоровью
Зачем человеку солнце? Как проявляется ожог? Что означают аббревиатуры на этикетках солнцезащитных средств? Рассказываем о правилах здорового загара.

Детская кожа гораздо быстрее повреждается от прямых солнечных лучей. Поэтому солнцезащитное средство требуется детям даже чаще, чем взрослым.

Раньше выпускались специальные солнцезащитные средства только для малышей старше полугода. Теперь можно найти крем и для самых маленьких.

Запомните: взрослые солнцезащитные средства могут вызвать раздражение детской кожи. Кремы для загара, предназначенные для малышей, гипоаллергенны, не содержат отдушек и, как правило, выпускаются в удобной упаковке: в виде гелей, спреев или аэрозолей.

Тем не менее, меленькие дети должны находиться вдали от прямых солнечных лучей – не только потому, что они могут получить солнечные ожоги, но и из-за опасности перегрева.

Самое важное

Солнцезащитные средства – лучший способ защитить кожу от повреждений солнечным излучением. Наносите эти средства заранее, не забывайте о шее, кистях и ступнях и внимательно читайте этикетку при покупке.

Фото: didbygraham




Добавить комментарий


ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
АДРЕСА и телефоны в вашем регионе
Узнайте адреса центров здоровья в своем городе. Многопрофильные специалисты ответят на ваши вопросы и дадут рекомендации.

ДЛЯ взрослых

ДЛЯ ДЕТЕЙ


клуб
никотиновой
НЕзависимости
перейти на сайт проекта
НЕзависимость
как преодолеть алкогольную
и наркотическую
зависимости
перейти на сайт проекта
Как давно вы проходили полную диспансеризацию?