8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия»
по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья
31 мая
клуб никотиновой НЕзависимости
Независимость как преодолеть алкогольную
и наркотическую зависимость

Узнайте адреса центров здоровья в своем городе.

Центры здоровья
для взрослых

Центры здоровья
для детей

Опрос

Как давно вы проходили полную диспансеризацию?

Подари себе жизнь: шокирующая правда

Jen Gallardo

В предыдущих статьях о передаче «Подари себе жизнь» мы рассказывали, какие советы давали эксперты программы ее участникам, и как они их могут использовать читатели нашего сайта.

Но на этот раз мы приведем примеры, о которых говорят «лучше один раз увидеть».

Именно они придали героям программы решимость не свернуть с пути оздоровления своего образа жизни.

Полная банка смол

Когда человек выкуривает сигарету, он видит надпись на пачке, что в этой сигарете есть небольшая доза смол и никотина. И обычно он не задумывается, во что складываются эти десятые доли грамма в течение жизни.

Посмотрите, сколько сигарет выкурил бы Михаил Полицеймако за четыре недели при своем обычном режиме курения, и сколько вредных веществ из этих сигарет попало бы в его легкие.

У вас не установлен Adobe Flash Player. Для отображения видеоконтента необходим Adobe Flash Player версии 8 или выше. Скачать последнюю версию Adobe Flash Player можно здесь.

Скачать видео Просмотров: 18490

Жидкий сахар

Актриса Елена Кондулайнен очень любила сладкую газировку. И все уговоры о том, что в ней слишком много чистого сахара, на нее не действовали. Тогда главный врач проекта Татьяна Шаповаленко предложила актрисе угадать, сколько же на самом деле сахара в бутылке газировки.

Кондулайнен высказала предположение, но настоящий ответ оказался слишком шокирующим. Узнайте и вы, сколько на самом деле сахара вы выпиваете вместе со сладкой газировкой.

У вас не установлен Adobe Flash Player. Для отображения видеоконтента необходим Adobe Flash Player версии 8 или выше. Скачать последнюю версию Adobe Flash Player можно здесь.

Скачать видео Просмотров: 27369

Лицо вегетарианства

Певица Женя Отрадная перед съемками программы перешла на строгое вегетарианство. Врачи регулярно высказываются о серьезных недостатках вегетарианской диеты, среди которых недостаток белка и железа в питании, а это приводит, например, к анемии.

Диетолог Юлия Чехонина решила показать юной певице, как может измениться лицо вегетарианцы – такое питание нередко приводит к отекам.

У вас не установлен Adobe Flash Player. Для отображения видеоконтента необходим Adobe Flash Player версии 8 или выше. Скачать последнюю версию Adobe Flash Player можно здесь.

Скачать видео Просмотров: 49127

Картинки, убивающие иммунитет

Тело певца Тимати покрыто татуировками на очень большой площади. Он делал их, не задумываясь, и не знал, что на самом деле делает тату с его кожей.

Оказывается, краска проникает не только в поверхностные слои кожи, но и глубже, тем самым отравляя организм и снижая иммунитет. Татьяна Шаповаленко не только объяснила все это молодому исполнителю, но и показала наглядную разницу между здоровой и татуированной кожей.

У вас не установлен Adobe Flash Player. Для отображения видеоконтента необходим Adobe Flash Player версии 8 или выше. Скачать последнюю версию Adobe Flash Player можно здесь.

Скачать видео Просмотров: 18654

В следующих статьях мы продолжим рассказывать о советах экспертов «Подари себе жизнь». Все выпуски программы вы можете посмотреть на нашем сайте, а с 25 сентября 2010 года каждую субботу смотрите новые выпуски на канале «Россия».

Курильщик может позвонить по телефону 8-800-200-0-200 (звонок для жителей России бесплатный), сказать, что ему необходима помощь при отказе от табакокурения, и его переключат на специалистов Консультативного телефонного центра помощи в отказе от потребления табака (КТЦ). Если все специалисты КТЦ в этом момент заняты, его номер телефона будет прислан в КТЦ по электронной почте, и в течение 1–3 дней ему перезвонят.

Обратившимся в КТЦ консультативную помощь оказывают психологи и врачи. Психологи помогают подготовиться ко дню отказа от курения, помогают найти замену ритуалам курения, вместе с обратившимся определят оптимальные пути преодоления зависимости, поддержат в трудные минуты борьбы с никотиновой зависимостью. Врачи проконсультируют о наиболее эффективных лечебных способах отказа от курения, дадут совет пациентам с различными заболеваниями о том, как лучше подготовиться к отказу от курения с учетом имеющихся проблем со здоровьем.

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить