Почки

Почки

Почки – это пара жизненно важных органов, которые очищают кровь человека и поддерживают ее химический баланс.

Эти небольшие – примерно с кулак – органы располагаются ближе к середине спины, чуть ниже ребер: по одной почке справа и слева.

Очистительные сооружения организма

Почки – это сложный перерабатывающий комплекс, который ежедневно пропускает через себя около 200 литров крови.

В ходе этой работы отфильтровывается около двух литров отходов, состоящих из более чем 150 различных веществ и лишней воды.

Пейте воду
Недостаток жидкости сказывается не только на почках, но других органах. Узнайте, что надо пить и сколько надо пить, чтобы оставаться здоровым.

Отходы образуются в результате работы всех клеток организма, а также в процессе пищеварения.

То, что остается после усвоения питательных веществ, накапливается в крови и может привести к отравлению и даже гибели организма.

Отфильтрованные почками вредные вещества и лишняя вода выводятся из организма в виде мочи.

Эта жидкость собирается в почечные лоханки, спускается по мочеточникам в мочевой пузырь, где накапливается, а затем удаляется.

Как работают фильтры?

Опасности белковых диет
Белковые диеты, например, популярная кремлевская диета, повышают нагрузку на почки, печень и сердечно-сосудистую систему. Откажитесь от несбалансированных диет в пользу здорового питания.

Фильтрация крови происходит в крошечных ячейках почек – нефронах. В каждой почке их около миллиона.

С одной стороны в нефрон приходят капилляры с кровью в так называемый клубочек, а с другой через канальцы – выделяется моча.

Клубочек работает в качестве фильтра, позволяя сохранить нормальный состав крови и удалить лишнюю жидкость и отходы.

Что еще делают почки?

Химический обмен в нефронах регулирует в организме уровень таких важных веществ, как натрий, фосфор и калий.

Кроме того, в почках производятся три важных гормона:

— эритропоэтин, стимулирующий производство эритроцитов в костном мозге,
— кальцитрирол – активная форма витамина D, сохраняющая крепость костей и регулирующая обмен веществ в организме,
— ренин, регулирующий кровяное давление.

Что нарушает работу почек?

Большинство почечных заболеваний связано с повреждением нефронов, из-за чего они теряют способность к фильтрации.

Повреждение нефронов может произойти быстро, например, в результате травмы или отравления. Однако большая часть болезней почек сопровождается медленным и незаметным разрушением нефронов. В таком случае нарушение работы почек проявляется только через несколько лет или даже десятилетий.

Две наиболее распространенные причины заболеваний почек – это сахарный диабет и высокое артериальное давление, при которых нагрузка на почки существенно возрастает.

Кроме того, серьезный фактор развития болезней почек – это несбалансированное питание. Так, избыток белка, острой, соленой и кислой пищи, алкоголь, курение и ежедневный недостаток жидкости в организме заставляют почки работать в усиленном режиме.

Если через почки проходит большое количество минеральных веществ, белка и слишком мало жидкости – в их лоханках образуются камни.

Узнайте больше о профилактике мочекаменной болезни и других заболеваниях почек.

Самое важное

Почки – это сложная система, которая очищает кровь от вредных веществ и лишней жидкости, а также производит гормоны, необходимые для нормального обмена веществ.

Заболевания почек развиваются постепенно, как правило, из-за несбалансированного питания и вредных привычек.

Иллюстрация: Helen Taylor

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить