Обезжиренное молоко спасет от инсульта

Фото: maalokki, http://www.flickr.com/photos/maalokki/

Употребление молочных продуктов с пониженным содержанием жира уменьшает риск развития инсульта, считают ученые из Каролинского института в Стокгольме, Швеция.

В исследовании приняли участие почти 75 тысяч человек в возрасте от 45 до 83 лет. В течение 10 лет специалисты наблюдали за их здоровьем.

Выяснилось, что среди тех, кто предпочитал обезжиренные молочные продукты, а не цельное молоко, масло и жирные сыры, риск развития инсульта был на 12 процентов ниже.

По мнению ученых, переход на молочные продукты с пониженной жирностью – профилактика не только инсульта, но и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Исследователи говорят, что именно с жирными молочными продуктами люди получают большое количество насыщенных жиров, которые приводят к развитию атеросклероза и гипертонии.

Кстати, по мнению иследователей из Великобритании, обезжиренное молоко не менее вкусное, чем цельное. Во всяком случае, разницу между ними способны определить не более половины дегустаторов.

Прочтите о том, что обязательно надо знать о молоке и как правильно выбирать молочные продукты.

Фото: maalokki

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить