БЕСПЛАТНАЯ «ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ»
8-800-200-0-200


ПРИВЫЧКИ АЛКОГОЛЬ КУРЕНИЕ НАРКОТИКИ
ПИТАНИЕ Здоровое питание Диеты Витамины Мифы о питании Рецепты Таблица калорийности продуктов Таблица расхода калорий Режимы питания
ДВИЖЕНИЕ C чего начать Вместо спортзала Упражнения
ДЕТИ Грудные младенцы Дошкольники и младшие классы Подростки Репродуктивное здоровье
ПРОФИЛАКТИКА Образ жизни Сердечно-сосудистые заболевания Душевный комфорт Заболевания
ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
СЕРВИСЫ Бросить курить Дневник движения Составить тренировку Дневник питания Планируем меню График веса Мои рецепты Мои продукты Онлайн-конференции Калькуляторы Тесты Опросы




Вернуться к списку
Ночная работа приводит к депрессии
Бессонные ночи и тусклое освещение настольной лампы может привести к депрессии. Постарайтесь закончить работу до наступления ночи.

15 августа 2012 года, 07:29

Бессонные ночи и тусклое освещение настольной лампы может привести к развитию депрессии, считают исследователи из Университета штата Огайо в США.

Эксперименты на животных показали, что постоянное воздействие неяркого света ночью приводит к депрессии, симптомы которой проходят, как только восстанавливается нормальный цикл дня и ночи.

Ученые провели эксперименты на лабораторных хомяках. Ночью животных держали при таком освещении, которое по яркости соответствует мерцающему экрану телевизора, компьютера или настольной лампы.

Через два месяца исследователи обнаружили у зверьков симптомы депрессии, которые напоминали аналогичные у людей. Также исследователи обнаружили в крови животных химический маркер, свидетельствующий о развитии депрессии и изменениях в ткани головного мозга.

Когда хомяков вернули в условия нормального освещения с чередованием дня и ночи, их состояние улучшилось, что подтвердили и анализы крови.

По мнению ученых, результаты эксперимента должны насторожить в первую очередь тех, кто предпочитает смотреть телевизор или работать ночью за компьютером при скудном освещении.

Исследователи рекомендуют ложиться спать вовремя, чтобы у организма была возможность получать как минимум 16 часов нормальной освещенности и 8 часов полной темноты.

Фото: susy ♥




Добавить комментарий

Метки: Сон, Режим
Другие материалы по теме:


ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
АДРЕСА и телефоны в вашем регионе
Узнайте адреса центров здоровья в своем городе. Многопрофильные специалисты ответят на ваши вопросы и дадут рекомендации.

ДЛЯ взрослых

ДЛЯ ДЕТЕЙ


клуб
никотиновой
НЕзависимости
перейти на сайт проекта
НЕзависимость
как преодолеть алкогольную
и наркотическую
зависимости
перейти на сайт проекта
Как давно вы проходили полную диспансеризацию?