Низкий пульс и высокое давление

Для меня, как для спортсмена и просто активного молодого человека, крайне важно следить за своим здоровьем. Самое простое, что я могу измерять самостоятельно, без помощи специалистов — это пульс и давление. Эти значения крайне важны. Во-первых, они показывают, есть ли отклонения в работе сердечно-сосудистой системы, которая является одной из самых главных частей нашего организма. Во вторых, пульс во время тренировок — прямой показатель физической выносливости и уровня нагрузки, которую преодолевает организм. Так, например, низкая скорость пульса во время выполнения упражнений и быстрое ее восстановление после нагрузки говорит о том, что сердце хорошо развито. Благодаря технологиям двадцать первого века я, с помощью небольшого фитнес-браслета, постоянно имею возможность измерить пульс и не вести вручную учет в блокноте. Да и измерять артериальное давление оказалось не такой трудной и долгой задачей, потому что сейчас такой прибор умещается в маленькую коробочку, размером с очешник.

Но недостаточно просто измерять показатели, важно понимать их значение, различать норму и отклонения от нее. А самое важное, нужно уметь правильно оказать себе помощь – ведь, например, для снижения давления нельзя использовать гипотензивные препараты, потому что они вызовут еще большее уменьшение частоты биения сердца. А средства для ускорения пульса приведут к повышению артериального давления. Что же делать в этом случае?

Начнем с начала, а именно с того, что вообще нужно считать высоким давлением и замедленным пульсом. Пониженным давлением принято считать менее 60 сокращений в минуту, а а при повышенном — это значение превышает 140–150 мм. рт. ст. Однако тут стоит помнить, что каждый организм уникален во всем — и эти значения не исключение. Поэтому необходимо первично выяснить свои показатели со специалистом и запомнить их. Также не стоит сразу паниковать при отхождении от этой нормы — одиночное измерение нельзя считать правильным, поскольку это может быть просто побочное действие лекарств или продуктов, которые вы принимаете. При подозрении на повышенное давление и низкий пульс необходимо повторить проверку несколько раз в день, а в идеале, при каждом «подходе» замерять 2 — 3 три раза и определять средний показатель.

Если ваши опасения подтвердились, то специалисты обычно выделяют несколько причин:

• Отклонения в работе щитовидной железы
• Слабость синусового узла, блокада сердца
• Различные патологии сердца
• Эндокардит
• Вегетативная дистония

Кроме того, такое бывает у гипертоников при смене температурного режима или вообще хронической усталости. Так что старайтесь больше отдыхать.

Как же понять, что у вас появились отклонения, если вы не пользуетесь тонометром или датчиком сердечного ритма каждый день? Повышенное давление обычно проявляется в виде головной боли, шума и, иногда, покраснения лица. Симптомы при низком пульсе немного отличаются, но мигрень тоже присутствует. Помимо этого бывают еще головокружения, потеря сознания и рвота.

При обнаружении у себя признаков пониженного пульса и, наоборот, повышенного давления настоятельно рекомендуется обратиться к специалисту, поскольку такие симптомы могут привести к недостаточному кровоснабжению мозга и органов человека, что, в свою очередь, нарушает работу всего организма.

В качестве первой помощи — исключите мочегонные лекарства и кофеин. Кроме этого, стоит избегать сильных физических нагрузок и того, что приводит вас к стрессу. Это только усугубит ситуацию. А лучше всего – тренируйте свое сердце, и оно будет дольше служить вам без перебоев.

Утенышев Алексей

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить