8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия»
по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья
31 мая
клуб никотиновой НЕзависимости
Независимость как преодолеть алкогольную
и наркотическую зависимость

Узнайте адреса центров здоровья в своем городе.

Центры здоровья
для взрослых

Центры здоровья
для детей

Опрос

Как давно вы проходили полную диспансеризацию?

Неприятные последствия приятного времяпрепровождения

На улице жарит вовсю, но работа не дает полежать на пляже, а носить открытую одежду, щеголяя загаром, хочется. Каков обычный выход? Все выходные провести на солнце, либо срочно в солярий! Стоп-стоп, а вот здесь стоит сто раз подумать…

Слава Икара не дает покоя не только авиаконструкторам, но и огромному количеству юных и не очень дам. Они так и стремятся оказаться как можно ближе к солнцу. Если не к настоящему, так к синтетическому – лампам ближайшего солярия.

А между тем, если говорить о вероятности появления рака кожи, совершенно не важно, чем вы злоупотребляете – загаром на открытом воздухе или солярием.

Специалисты Американской академии дерматологии считают, что чаще всего рискуют собственной кожей девушки в возрасте от 18 до 25 лет.

Почему? В этом возрасте кожа еще настолько хороша, что редко кто задумывается о морщинах, пигментных пятнах и тусклом оттенке кожи. А вот о приобретении загара, который по прихоти моды популярен, задумываются даже совсем юные.

Между тем, по мнению Американского фонда исследования рака кожи, ожоги, полученные на солнце или в солярии в детстве, более чем в два раза увеличивают риск развития меланомы. Которая, кстати, давно признана самым опасным видом рака кожи.

А у тех, кто начал посещать солярии до 30 лет, онкологические заболевания кожи выявляются на 75 процентов чаще.

Для борьбы с неинтересной бледностью, свойственной рядовому россиянину, вполне можно использовать лосьоны и кремы для автозагара. Недорого, просто и совершенно безопасно.

Время, когда «загар из тюбика» напоминал оттенком свежую морковь, расползался по коже лишайными пятнами и замечательно красил ладони, уже прошло. Обилие предложений на рынке позволяет создать весьма реалистичный цвет на любом участке кожи.

Но многие хотят «натурального», поэтому пляжи в разгар летней жары и солярии в преддверии отпускного сезона вряд ли когда-то опустеют. Если отказаться от загара неимоверно трудно, то стоит соблюдать несколько правил, позволяющих хотя бы частично предотвратить повреждения кожи:

1. Во время похода к косметологу, парикмахеру или массажисту обязательно попросите их внимательно осмотреть вашу кожу на предмет необычных родинок или кожных образований.

Особенное внимание стоит уделить спине и плечам. Кожа там обгорает чаще и быстрее всего, а увидеть, что происходит на этих участках тела, вы не можете.

2. Запоминайте, где находятся и как выглядят ваши родинки и пигментные пятна. Любое изменение их состояния – это повод для визита к дерматологу.

3. Если вы отправляетесь в жаркие страны, не пожалейте денег на солнцезащитные средства, комфортную одежду с длинными рукавами и широкополую шляпу.

Эти вложения обычно окупаются с лихвой – сгореть в первые дни на жарком солнце проще простого, а это лишает вас полноценного пляжного отдыха практически на весь отпуск.

4. Не прожаривайте себя «до хрустящей корочки» в солярии или на солнце – слишком темный оттенок кожи все-таки уже не в моде. Ведь он делает более заметными дефекты кожи – расширенные поры, морщинки и следы от прыщей.

К тому же не стоит забывать, что загар – это излишки пигмента под кожей. А они, в свою очередь – защитная реакция на хронический ожог, полученный под солнцем или лампой солярия. А вовсе не признак здоровья.

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить