БЕСПЛАТНАЯ «ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ»
8-800-200-0-200


ПРИВЫЧКИ АЛКОГОЛЬ КУРЕНИЕ НАРКОТИКИ
ПИТАНИЕ Здоровое питание Диеты Витамины Мифы о питании Рецепты Таблица калорийности продуктов Таблица расхода калорий Режимы питания
ДВИЖЕНИЕ C чего начать Вместо спортзала Упражнения
ДЕТИ Грудные младенцы Дошкольники и младшие классы Подростки Репродуктивное здоровье
ПРОФИЛАКТИКА Образ жизни Сердечно-сосудистые заболевания Душевный комфорт Заболевания
ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
СЕРВИСЫ Бросить курить Дневник движения Составить тренировку Дневник питания Планируем меню График веса Мои рецепты Мои продукты Онлайн-конференции Калькуляторы Тесты Опросы




Вернуться к списку
Недосып подталкивает к фаст-фуду
Недосып активирует центры в головном мозге, ответственные за выбор нездоровой пищи.

22 июня 2012 года, 07:31

Недосып активирует центры в головном мозге, ответственные за выбор нездоровой пищи, считают ученые из двух исследовательских центров в США.

В эксперименте приняли участие 25 мужчин и женщин, имеющих нормальный вес. В течение пяти ночей первая половина участников спала по девять часов, вторая – по четыре. Затем ученые просканировали мозг добровольцев, пока те смотрели на изображения здоровой и нездоровой пищи.

Выяснилось, что центры, отвечающие за голод, у невыспавшихся людей активировались именно при виде нездоровых продуктов.

По мнению ученых, недостаток сна активирует определенные механизмы в головном мозге, которые влияют на выбор пищи и количество ее потребления.

Предыдущие исследования показали, что ограничение сна заставляет терять контроль над аппетитом и приводит к перееданию. Ученые считают, что хронический недосып провоцирует набор лишнего веса – причем не только у взрослых, но и у детей.

Напомним, что продолжительность ночного сна для каждого человека индивидуальна, но специалисты рекомендуют взрослым людям спать не менее восьми часов в день. Узнайте, как долго нужно спать детям.

Фото: Ed Yourdon




Добавить комментарий

Другие материалы по теме:


ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
АДРЕСА и телефоны в вашем регионе
Узнайте адреса центров здоровья в своем городе. Многопрофильные специалисты ответят на ваши вопросы и дадут рекомендации.

ДЛЯ взрослых

ДЛЯ ДЕТЕЙ


клуб
никотиновой
НЕзависимости
перейти на сайт проекта
НЕзависимость
как преодолеть алкогольную
и наркотическую
зависимости
перейти на сайт проекта
Как давно вы проходили полную диспансеризацию?