8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия»
по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья
31 мая
клуб никотиновой НЕзависимости
Независимость как преодолеть алкогольную
и наркотическую зависимость

Узнайте адреса центров здоровья в своем городе.

Центры здоровья
для взрослых

Центры здоровья
для детей

Опрос

Как давно вы проходили полную диспансеризацию?

Недостаток сна вредит сложной работе

Недостаток сна вредит сложной работе

Несмотря на отсутствие усталости, недостаток сна может повлиять на выполнение сложных задач, считают исследователи из Университета Биргхам Янг. По их мнению, недоспавшие люди не могут адекватно выполнять сложные задачи визуального поиска, часто встречающиеся в управлении воздушным движением или мониторинга работы электростанций.

Ученые пригласили для экспериментов 12 добровольцев, которым предложили спать различные периоды времени.

Выяснилось, что люди, которые по условиям эксперимента отсыпались днем перед ночной сменой или недосыпали, выполняли задачи по визуальной обработке информации медленнее, чем обычно. По мнению ученых, чем больше человек недосыпает, тем более у него затруднено выполнение задач, в том числе и визуального поиска. Но сильнее всего на внимании сказывается работа ночью – даже тогда, когда человек считает себя выспавшимся.

По мнению ученых, люди далеко не всегда могут правильно определить, насколько они готовы к сложной работе. А нарушение циркадных ритмов приводит к снижению производительности и ухудшению работы мозга.

Фото: ohmann alianne

Метки: Сон, Работа
Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить