БЕСПЛАТНАЯ «ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ»
8-800-200-0-200


ПРИВЫЧКИ АЛКОГОЛЬ КУРЕНИЕ НАРКОТИКИ
ПИТАНИЕ Здоровое питание Диеты Витамины Мифы о питании Рецепты Таблица калорийности продуктов Таблица расхода калорий Режимы питания
ДВИЖЕНИЕ C чего начать Вместо спортзала Упражнения
ДЕТИ Грудные младенцы Дошкольники и младшие классы Подростки Репродуктивное здоровье
ПРОФИЛАКТИКА Образ жизни Сердечно-сосудистые заболевания Душевный комфорт Заболевания
ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
СЕРВИСЫ Бросить курить Дневник движения Составить тренировку Дневник питания Планируем меню График веса Мои рецепты Мои продукты Онлайн-конференции Калькуляторы Тесты Опросы




Вернуться к списку
Насыщенные жиры вызывают слабоумие
Степень риска развития старческого слабоумия зависит от того, какой тип жиров потребляет человек.

5 июня 2012 года, 07:18

Степень риска развития старческого слабоумия зависит от того, какой тип жиров потребляет человек, считают исследователи из Гарвардского университета в США.

Ученые отслеживали потребление жиров у более шести тысяч женщин старше 65 лет в течение четырех лет. В ходе исследования добровольцы отвечали на вопросы о питании, а также проходили тестирование умственных способностей.

Выяснилось, что женщины, которые потребляли наибольшее количество насыщенных жиров, страдали деменцией на 60 процентов чаще, чем те, кто ел пищу с минимальным содержанием такого типа жира.

В то же время участницы исследования, в рационе которых преобладали ненасыщенные жиры, в основном растительного происхождения, страдали слабоумием на 44 процента реже.

Ученые считают, что для сохранения интеллектуального здоровья необходимо скорректировать собственный рацион – заменить насыщенные жиры на ненасыщенные.

Для этого нужно максимально сократить потребление жирного мяса, сала, сливочного масла и продуктов из переработанного мяса. Отдайте предпочтение растительным жирам и жирной рыбе.

Фото: pykmi




Добавить комментарий

Другие материалы по теме:


ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
АДРЕСА и телефоны в вашем регионе
Узнайте адреса центров здоровья в своем городе. Многопрофильные специалисты ответят на ваши вопросы и дадут рекомендации.

ДЛЯ взрослых

ДЛЯ ДЕТЕЙ


клуб
никотиновой
НЕзависимости
перейти на сайт проекта
НЕзависимость
как преодолеть алкогольную
и наркотическую
зависимости
перейти на сайт проекта
Как давно вы проходили полную диспансеризацию?