8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия»
по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья
31 мая
клуб никотиновой НЕзависимости
Независимость как преодолеть алкогольную
и наркотическую зависимость

Узнайте адреса центров здоровья в своем городе.

Центры здоровья
для взрослых

Центры здоровья
для детей

Опрос

Вы посещаете психолога?

Мужская еда – это рыба

Мужская еда – это рыба

Жирные кислоты Омега-3 участвуют в строительстве сперматозоидов, выяснили ученые из Университета штата Иллинойс в США.

Они обнаружили, что докозагексаеновая кислота (ДГК), входящая в состав комплекса Омега-3, необходима, чтобы незрелая клетка спермы превратилась в подвижный сперматозоид.

Нормальные клетки спермы содержат дугообразные структуры акросомы. Эти структуры концентрируют различные ферменты, необходимые для функционирования сперматозоида.

Результаты исследования американских ученых показывают, что ДКГ соединяет «строительные блоки» акросом между собой. Таким образом, введение докозагексаеновой кислоты в рацион повышает качество спермы.

Этот результат подтверждает наблюдение за формированием сперматозоидов при помощи сканирующей 3D-микроскопии. Такой метод позволяет отслеживать процессы в клетках в реальном времени.

ДКГ содержится в морской рыбе, богатой жирными кислотами Омега-3. Например, в лососе, тунце и в даже обычной сельди.

Иллюстрация: Rich Anderson

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить