БЕСПЛАТНАЯ «ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ»
8-800-200-0-200


ПРИВЫЧКИ АЛКОГОЛЬ КУРЕНИЕ НАРКОТИКИ
ПИТАНИЕ Здоровое питание Диеты Витамины Мифы о питании Рецепты Таблица калорийности продуктов Таблица расхода калорий Режимы питания
ДВИЖЕНИЕ C чего начать Вместо спортзала Упражнения
ДЕТИ Грудные младенцы Дошкольники и младшие классы Подростки Репродуктивное здоровье
ПРОФИЛАКТИКА Образ жизни Сердечно-сосудистые заболевания Душевный комфорт Заболевания
ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
СЕРВИСЫ Бросить курить Дневник движения Составить тренировку Дневник питания Планируем меню График веса Мои рецепты Мои продукты Онлайн-конференции Калькуляторы Тесты Опросы




Вернуться к списку
Мобильный телефон травмирует шею
У пользователей мобильных телефонов и планшетных компьютеров развивается неправильная осанка. Держите устройства на уровне лица.

14 октября 2011 года, 08:02

У пользователей мобильных телефонов и планшетных компьютеров развивается так называемая синдром «текстовой шеи», считают специалисты из клиники Фридом Бек из города Лидс в Великобритании.

По их мнению, этот болезненный синдром вызван длительным пребыванием в сгорбленной позе над экраном мобильного устройства.

Врачи считают, что активное использование смартфонов и портативных компьютеров приводит к серьезным нарушениям осанки.

Они развиваются ввиду того, что суставы позвоночника травмируются, а мышцы шеи перенапрягаются, если человек длительное время держит голову наклоненной.

«Представьте себе, что вы сели на свою ногу, — объясняют специалисты, — минут через десять она затечет и будет болеть, когда вы вернетесь в нормальное положение. Именно это вы делаете со своей шеей».

Человеческая голова весит в среднем пять кг, и постоянное пребывание шеи в согнутом состоянии – нагрузка, сопоставимая с удержанием аналогичного веса на вытянутой руке.

Дети наиболее подвержены риску, поскольку их головы по отношению к телу весят больше, чем у взрослых, а мышцы шеи слабее.

Постоянно наклоненная голова может вызвать сильные боли в шее и ухудшение самочувствия.

Этого можно избежать, если делать регулярные перерывы и упражнения для расслабления шейного отдела. Кроме того, телефон или планшетный компьютер можно держать на уровне лица.

Иллюстрация: Withgalen




Добавить комментарий

Другие материалы по теме:


ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
АДРЕСА и телефоны в вашем регионе
Узнайте адреса центров здоровья в своем городе. Многопрофильные специалисты ответят на ваши вопросы и дадут рекомендации.

ДЛЯ взрослых

ДЛЯ ДЕТЕЙ


клуб
никотиновой
НЕзависимости
перейти на сайт проекта
НЕзависимость
как преодолеть алкогольную
и наркотическую
зависимости
перейти на сайт проекта
Как давно вы проходили полную диспансеризацию?