Мобильный телефон травмирует шею

У пользователей мобильных телефонов и планшетных компьютеров развивается так называемая синдром «текстовой шеи», считают специалисты из клиники Фридом Бек из города Лидс в Великобритании.

По их мнению, этот болезненный синдром вызван длительным пребыванием в сгорбленной позе над экраном мобильного устройства.

Врачи считают, что активное использование смартфонов и портативных компьютеров приводит к серьезным нарушениям осанки.

Они развиваются ввиду того, что суставы позвоночника травмируются, а мышцы шеи перенапрягаются, если человек длительное время держит голову наклоненной.

«Представьте себе, что вы сели на свою ногу, — объясняют специалисты, — минут через десять она затечет и будет болеть, когда вы вернетесь в нормальное положение. Именно это вы делаете со своей шеей».

Человеческая голова весит в среднем пять кг, и постоянное пребывание шеи в согнутом состоянии – нагрузка, сопоставимая с удержанием аналогичного веса на вытянутой руке.

Дети наиболее подвержены риску, поскольку их головы по отношению к телу весят больше, чем у взрослых, а мышцы шеи слабее.

Постоянно наклоненная голова может вызвать сильные боли в шее и ухудшение самочувствия.

Этого можно избежать, если делать регулярные перерывы и упражнения для расслабления шейного отдела. Кроме того, телефон или планшетный компьютер можно держать на уровне лица.

Иллюстрация: Withgalen

• Также в этом разделе:
• Худеющим нужно спать больше
• Худеющим нужно ложиться вовремя
• Рыбий жир сохранит зубы
• Обезжиренное молоко спасет от инсульта
• Стресс опаснее для женщин
• Оптимизм в качестве профилактики
• Спать, чтобы не полнеть
• Меньше музыки для безопасного вождения
• Ожирение – всемирная проблема
• Женщины лечат себя в интернете