8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия»
по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья
31 мая
клуб никотиновой НЕзависимости
Независимость как преодолеть алкогольную
и наркотическую зависимость

Узнайте адреса центров здоровья в своем городе.

Центры здоровья
для взрослых

Центры здоровья
для детей

Опрос

Как давно вы проходили полную диспансеризацию?

Курение и лишний вес лишают мозга

Курение и лишний вес лишают мозга

Отсуствие заботы о собственном здоровье приводит к дегенерации мозга и познавательным проблемам в старости, считают ученые из Университета Калифорнии в Сакраменто, США.

Результаты их исследований показывают, что курение, повышенное давление, диабет и избыточный вес в среднем возрасте приводят к уменьшению объема мозга и развитию проблем с познавательными способностями в пожилые годы.

В исследовании приняли участия 1354 человека со средним возрастом 54 года, у которых еще не была диагностирована деменция. Всем добровольцам измерили массу тела, обхват талии, давление, уровень холестерина в крови и провели тест на диабет.

Кроме того, участники исследования регулярно проходили обследование состояния мозга при помощи магнитно-резонансной томографии, чтобы определить первые признаки нарушений работы мозга.

Выяснилось, что у людей с повышенным артериальным давлением быстрее развиваются повреждения сосудов головного мозга, приводящие к нарушению его функции — чем у имеющих давление в пределах нормы. Результаты тестов показали, что и ухудшение познавательных функций у людей с гипертонией развивается на 5–8 лет раньше.

У людей с диабетом, начавшимся в среднем возрасте, потеря объема мозгового вещества также проходила более быстрыми темпами. Подобная картина наблюдалась и у курильщиков.

Кроме того, большая потеря объема мозгового вещества наблюдалась у людей с избыточным весом. Чаще всего познавательные функции сильно страдали у имеющих абдоминальное ожирение – отложения жира в области талии.

По мнению ученых, результаты исследования говорят о том, что для предотвращения деменции людям стоит изменить свой образ жизни заранее – в пользу здорового питания, подвижности и отказа от вредных привычек.

Курильщик может позвонить по телефону 8-800-200-0-200 (звонок для жителей России бесплатный), сказать, что ему необходима помощь при отказе от табакокурения, и его переключат на специалистов Консультативного телефонного центра помощи в отказе от потребления табака (КТЦ). Если все специалисты КТЦ в этом момент заняты, его номер телефона будет прислан в КТЦ по электронной почте, и в течение 1–3 дней ему перезвонят.

Обратившимся в КТЦ консультативную помощь оказывают психологи и врачи. Психологи помогают подготовиться ко дню отказа от курения, помогают найти замену ритуалам курения, вместе с обратившимся определят оптимальные пути преодоления зависимости, поддержат в трудные минуты борьбы с никотиновой зависимостью. Врачи проконсультируют о наиболее эффективных лечебных способах отказа от курения, дадут совет пациентам с различными заболеваниями о том, как лучше подготовиться к отказу от курения с учетом имеющихся проблем со здоровьем.

Иллюстрация: Jan Ramroth

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить