Кроссворды сжигают калории

Кроссворды сжигают калории

Интеллектуальные игры, такие как паззлы и кроссворды, позволяют сжечь около 90 ккал в час, считает Тим Форрестер — эксперт, специализирующийся на упражнениях для развития интеллекта.

Форрестер уверяеи, что при тренировке мозга калории сжигаются так же, как и во время физической работы. В человеческом мозге миллионы нейронов, соединенных в единую систему. Чтобы общаться друг с другом, нервные клетки производят химические вещества — медиаторы. На их производство уходит 75 процентов глюкозы и 20 процентов кислорода, поступающих к ним с кровью.

Мозг требует 0,1 ккал ежеминутно для поддержания своих функций. Если от этого органа требуется усилие для решения какой-либо задачи, его энергетически потребности увеличиваются до 1,5 ккал в минуту. Например, восьмикратный чемпион мира по запоминанию Доминик О'Брайен говорит, что его мозг требует примерно столько же энергии, сколько все остальное тело.

Конечно, относиться серьезно к идее похудения при помощи «мозговых упражнений» не стоит. Но Форрестер добавляет: «Для сохранения здоровья тела нужно его все время тренировать. Также необходимо тренировать мозг и память, чтобы сохранить подвижность ума на всю жизнь». Хотя сама мысль о том, что съеденное за разгадыванием кроссворда шоколадное печенье (56 килокалорий) полностью уйдет на питание мозга, может утешить любителя сладостей, севшего на строгую диету.

Иллюстрация: Pete

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить