Клевать носом на лекции – полезно

Клевать носом на лекции – полезно

Сон после учебы помогает лучше запомнить материал, считают исследователи из Университета Нотр-Дам в США. По их мнению, клевать носом на лекциях – не так уж вредно для академической успеваемости.

Для исследования психологи пригласили 207 студентов, которые обычно спали менее шести часов за ночь.

Добровольцам предложили набор связанных и не связанных между собой по смыслу пар слов: первой группе – в девять утра, второй – в девять вечера. Ученые проверили, насколько хорошо студенты запомнили слова, через 30 минут, 12 часов и 24 часа.

Выяснилось, что лучше всего показали себя студенты, которым удалось поспать сразу после изучения новых слов.

Ученые говорят, что спать сразу после поступления новой информации полезно для памяти. Они рекомендуют запоминать важную информацию непосредственно перед сном.

С ними согласны исследователи из Мичиганского университета в США, которые выяснили, что существуют так называемый «сон памяти».

Согласно последним данным, обычная студенческая практика повторять билеты вечером накануне экзамена или засыпать под конец нудной лекции – вполне оправдана с точки зрения науки.

Иллюстрация: vic xia

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить