БЕСПЛАТНАЯ «ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ»
8-800-200-0-200


ПРИВЫЧКИ АЛКОГОЛЬ КУРЕНИЕ НАРКОТИКИ
ПИТАНИЕ Здоровое питание Диеты Витамины Мифы о питании Рецепты Таблица калорийности продуктов Таблица расхода калорий Режимы питания
ДВИЖЕНИЕ C чего начать Вместо спортзала Упражнения
ДЕТИ Грудные младенцы Дошкольники и младшие классы Подростки Репродуктивное здоровье
ПРОФИЛАКТИКА Образ жизни Сердечно-сосудистые заболевания Душевный комфорт Заболевания
ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
СЕРВИСЫ Бросить курить Дневник движения Составить тренировку Дневник питания Планируем меню График веса Мои рецепты Мои продукты Онлайн-конференции Калькуляторы Тесты Опросы




Вернуться к списку
Клевать носом на лекции – полезно
Засыпаете на нудных лекциях и готовитесь к экзаменам накануне вечером? Ученые говорят, что так можно выбиться в отличники.

2 апреля 2012 года, 07:34

Сон после учебы помогает лучше запомнить материал, считают исследователи из Университета Нотр-Дам в США. По их мнению, клевать носом на лекциях – не так уж вредно для академической успеваемости.

Для исследования психологи пригласили 207 студентов, которые обычно спали менее шести часов за ночь.

Добровольцам предложили набор связанных и не связанных между собой по смыслу пар слов: первой группе – в девять утра, второй – в девять вечера. Ученые проверили, насколько хорошо студенты запомнили слова, через 30 минут, 12 часов и 24 часа.

Выяснилось, что лучше всего показали себя студенты, которым удалось поспать сразу после изучения новых слов.

Ученые говорят, что спать сразу после поступления новой информации полезно для памяти. Они рекомендуют запоминать важную информацию непосредственно перед сном.

С ними согласны исследователи из Мичиганского университета в США, которые выяснили, что существуют так называемый «сон памяти».

Согласно последним данным, обычная студенческая практика повторять билеты вечером накануне экзамена или засыпать под конец нудной лекции – вполне оправдана с точки зрения науки.

Иллюстрация: vic xia




Добавить комментарий

Другие материалы по теме:


ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
АДРЕСА и телефоны в вашем регионе
Узнайте адреса центров здоровья в своем городе. Многопрофильные специалисты ответят на ваши вопросы и дадут рекомендации.

ДЛЯ взрослых

ДЛЯ ДЕТЕЙ


клуб
никотиновой
НЕзависимости
перейти на сайт проекта
НЕзависимость
как преодолеть алкогольную
и наркотическую
зависимости
перейти на сайт проекта
Как давно вы проходили полную диспансеризацию?