Худеющие калории не считают

Ed Yourdon

Сидящие на диете обычно недооценивают количество калорий, которые они потребляют, считают исследователи из Великобритании. Почти 90 процентов британских врачей уверены, что их пациенты совершенно не в курсе, какова реальная калорийность того или иного рациона.

Между тем, в среднем 92 процента худеющих жителей острова сидят на диетах безрезультатно. А 18 процентов худеющих таким способом весят после окончания диеты больше, чем до ее начала.

Только 23 процента людей внимательно читают содержание этикеток на продуктах, и лишь треть пытается стать физически более активными для того, чтобы похудеть. При этом более 90 процентов британцев никогда не контролирует размеры своих порций.

Большинство опрошенных врачей полагает, что изменить пищевые привычки так же трудно, как и бросить курить. Две трети врачей считают переедание еще одной формой зависимости, а 73 процента врачей уверены, что популярные диеты вообще не работают, хотя уже более половины британцев попробовали похудеть при их помощи.

«Людям надо найти индивидуальный подход к снижению веса с учетом их собственных проблем, сильных и слабых сторон, — говорит диетологи Крис Фенн. — Им надо понять причины лишнего веса и определить проблемы, мешающие его снижению. В том числе и взаимоотношения с едой. Люди часто плохо подготовлены к похудению и недооценивают требуемые усилия».

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить