БЕСПЛАТНАЯ «ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ»
8-800-200-0-200


ПРИВЫЧКИ АЛКОГОЛЬ КУРЕНИЕ НАРКОТИКИ
ПИТАНИЕ Здоровое питание Диеты Витамины Мифы о питании Рецепты Таблица калорийности продуктов Таблица расхода калорий Режимы питания
ДВИЖЕНИЕ C чего начать Вместо спортзала Упражнения
ДЕТИ Грудные младенцы Дошкольники и младшие классы Подростки Репродуктивное здоровье
ПРОФИЛАКТИКА Образ жизни Сердечно-сосудистые заболевания Душевный комфорт Заболевания
ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
СЕРВИСЫ Бросить курить Дневник движения Составить тренировку Дневник питания Планируем меню График веса Мои рецепты Мои продукты Онлайн-конференции Калькуляторы Тесты Опросы




Вернуться к списку
Хочешь запомнить – закрой глаза и отдохни
Чтобы лучше запомнить новую информацию, нужно сесть в тихой комнате, закрыть глаза и расслабиться.

31 июля 2012 года, 07:16

Чтобы лучше запомнить информацию, нужно сесть, закрыть глаза и расслабиться, считают психологи из Университета Эдинбурга в Великобритании.

По их мнению, формирование новых воспоминаний требует некоторого времени. Следовательно, то, что человек делает в течение первых нескольких минут после получения информации, значительно влияет на запоминание.

В ходе экспериментов пожилым людям предлагали запомнить как можно больше деталей из прочитанного рассказа. Затем добровольцев попросили их вспомнить, а после давали десятиминутный перерыв. Одна группа участников эксперимента могла закрыть глаза и посидеть в тишине, второй группе предлагали компьютерную игру.

Выяснилось, что те, кто мог закрыть глаза и отдохнуть в тихой комнате, лучше помнили подробности рассказов и через полчаса, и неделю спустя.

Ученые считают, что процесс формирования новых воспоминаний требует времени и покоя. К сожалению, современные люди живут в мире, который буквально бомбардирует их новой информацией и вытесняет воспоминания.

Тем, кто не хочет жаловаться на память, исследователи рекомендуют регулярно находить хотя бы нескольких минут тишины и уединения.

Фото: soundlessfall




Добавить комментарий

Другие материалы по теме:


ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
АДРЕСА и телефоны в вашем регионе
Узнайте адреса центров здоровья в своем городе. Многопрофильные специалисты ответят на ваши вопросы и дадут рекомендации.

ДЛЯ взрослых

ДЛЯ ДЕТЕЙ


клуб
никотиновой
НЕзависимости
перейти на сайт проекта
НЕзависимость
как преодолеть алкогольную
и наркотическую
зависимости
перейти на сайт проекта
Как давно вы проходили полную диспансеризацию?