Как правильно начинать работать после отпуска

Как правильно начинать работать после отпуска

Отпуск – очень важное дело в сохранении здоровья каждого из нас. Сейчас большинство выходят из летних отпусков и сейчас самое важное – правильно вработаться, войти в рабочий режим. Как это сделать?

Вообще, я бы советовал уходить в отпуск не летом. Лично я бы посоветовал построить график отпуска таким образом, чтобы продлить теплое время года как можно дольше. Стоит уходить в отпуск в марте и ноябре, стараясь уехать на это время в теплую страну, к морю – или не к морю, если кто предпочитает что-то другое.

Для того, чтобы правильно выйти из отпуска, для начала стоит его правильно провести. Поменьше алкоголя, начинайте отдыхать с первого дня. Не зависайте в интернете, отключите телефон. Первый признак удавшегося отпуска – это то, что вам в конце начинает хотеться на работу. Наличие любимой работы тоже сильно уменьшает стресс от возвращения из отпуска.

Как же правильно нужно выходить на работу, чтобы минимизировать стресс?

Во-первых… сократите срок поездки и вернитесь домой не «впритык». Побудьте денек дома, окунитесь в домашние дела.

Во-вторых, не назначайте ничего важного на первый день работы. Врабатывайтесь постепенно. Не забывайте о физической активности, она вам поможет. Попросите кого-то из коллег прислать вам резюме случившегося на работе за ваше отсутствие и прочитайте его перед работой. Тогда вас ждет меньше неожиданностей и будет больше времени на то, чтобы отреагировать. Привезите крошечные сувениры коллегам. Их восхищение и благодарность тоже помогут вам справиться со стрессом возвращения к работе.

В-третьих, чем короче отпуск, тем проще и с меньшим стрессом вы сможете из него выйти. Часты случаи, когда человек берет месяц отпуска, возвращается из него и погибает под грудой дел, скопившихся за время его отсутствия.

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить