8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия»
по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья
31 мая
клуб никотиновой НЕзависимости
Независимость как преодолеть алкогольную
и наркотическую зависимость

Узнайте адреса центров здоровья в своем городе.

Центры здоровья
для взрослых

Центры здоровья
для детей

Опрос

Как давно вы проходили полную диспансеризацию?

Избыток кальция и витамина D выращивает камни в почках

Избыток кальция и витамина D выращивает камни в почках

Злоупотребление витаминными комплексами и БАДами, содержащими кальций и витамин D, повышает риск развития мочекаменной болезни, считают исследователи из медицинского центра Крейтоновского университета в Омахе, США.

По мнению ученых, витаминные добавки, содержание эти компоненты, становятся все более популярны среди женщин. Только в США почти 75 процентов представительниц слабого пола регулярно принимают витамины. Большую часть из них составляют комплексы, содержащие кальций и витамин D.

В исследовании приняли участие 163 здоровые женщины в возрасте от 57 до 85 лет. Всем добровольцам ученые предложили принимать различные дозы витамина D и кальция.

Выяснилось, что у 33 процентов участниц в течение всего исследования наблюдался повышенный уровень кальция в моче, а у десяти процентов – в крови. Исследователи говорят, что такие показатели свидетельствует о повышенном риске образования камней в почках.

«Применение добавок с кальцием и витамином D не может быть безопасным, как считалось ранее, — говорят исследователи. – Люди не должны превышать рекомендованную дозировку этих препаратов, которая составляет 20 мкг витамина D и 800–1200 мг кальция в день».

Кроме того, ученые категорически не рекомендуют назначать себе такие препараты самостоятельно.

Фото: shannonkringen

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить