8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия»
по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья
31 мая
клуб никотиновой НЕзависимости
Независимость как преодолеть алкогольную
и наркотическую зависимость

Узнайте адреса центров здоровья в своем городе.

Центры здоровья
для взрослых

Центры здоровья
для детей

Опрос

Как давно вы проходили полную диспансеризацию?

Городская жизнь плохо влияет на мозг

DG Jones

Жизнь в городе разрушительно действует на головной мозг человека, считают ученые из Главного Массачусетского госпиталя в Бостоне, США.

Они выяснили, что множество ежедневных мимолетных, но сильных стимулов способно ослабить память, внимание и привести к психическому истощению.

По оценкам ООН, более половины из 6,7 млрд жителей Земли сейчас обитают в городах.

Огромное количество мелких стимулов, которые получает человеческий мозг в условиях города, может показаться просто белым шумом. Но человеку приходится обращать на них внимание, даже когда мозг сильно перегружен.

«Иначе вы можете пропустить автомобиль, выезжающий из-за угла, и не отпрыгнуть в сторону», — объясняет автор исследования доктор Сара Лазар.

Поэтому мозг человека вынужден постоянно пребывать в состоянии «бегства или борьбы», которое провоцирует выделение гормона стресса кортизола.

По мнению ученых, всего пять минут пребывания на оживленной улице может уменьшить способность к сосредоточению. В таких условиях способность мозга к концентрации внимания постепенно теряется, ведь кортизол не дает образовываться новым нервным связям.

Правда, у городских жителей есть выход. Исследователи считают, что им надо регулярно бывать на природе – хотя бы в сквере или городском парке. Кроме того, они могут регулярно заниматься дыхательной гимнастикой или другими методами расслабления.

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить