8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия»
по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья
31 мая
клуб никотиновой НЕзависимости
Независимость как преодолеть алкогольную
и наркотическую зависимость

Узнайте адреса центров здоровья в своем городе.

Центры здоровья
для взрослых

Центры здоровья
для детей

Опрос

Вы посещаете психолога?

Головоломки помогут сохранить интеллект

Головоломки помогут сохранить интеллект

Разгадывание головоломок, работа в саду и пение способны остановить прогрессирование старческого слабоумия, считают исследователи из университета Эрланген-Нюрнберг в Германии. По мнению ученых, этим занятиям стоит посвящать хотя бы два часа в день.

В исследовании приняли участие немцы старшего возраста, проживающие в домах престарелых. Добровольцев в случайном порядке разделили на две группы. Первая получала обычное лечение от старческого слабоумия. Второй предложили дополнительные занятия: пение, спокойные спортивные игры, головоломки и такую повседневную деятельность, как приготовление пищи и садоводство.

Через год выяснилось, что у тех, кто получал обычное лечение, навыки выполнения повседневных задач и интеллектуальные способности ухудшились. У тех же, кто участвовал в дополнительной программе, развитие деменции приостановилось.

Ученые считают, что людям старшего возраста не стоит дожидаться начала деменции. Избежать утраты интеллектуальных навыков можно с помощью умеренной ежедневной активности: работы по дому, прогулок, разгадывания кроссвордов и головоломок.

Иллюстрация: Ola Erik Blæsterdalen

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить