Головоломки помогут сохранить интеллект

Разгадывание головоломок, работа в саду и пение способны остановить прогрессирование старческого слабоумия, считают исследователи из университета Эрланген-Нюрнберг в Германии. По мнению ученых, этим занятиям стоит посвящать хотя бы два часа в день.

В исследовании приняли участие немцы старшего возраста, проживающие в домах престарелых. Добровольцев в случайном порядке разделили на две группы. Первая получала обычное лечение от старческого слабоумия. Второй предложили дополнительные занятия: пение, спокойные спортивные игры, головоломки и такую повседневную деятельность, как приготовление пищи и садоводство.

Через год выяснилось, что у тех, кто получал обычное лечение, навыки выполнения повседневных задач и интеллектуальные способности ухудшились. У тех же, кто участвовал в дополнительной программе, развитие деменции приостановилось.

Ученые считают, что людям старшего возраста не стоит дожидаться начала деменции. Избежать утраты интеллектуальных навыков можно с помощью умеренной ежедневной активности: работы по дому, прогулок, разгадывания кроссвордов и головоломок.

Иллюстрация: Ola Erik Blæsterdalen

• Также в этом разделе:
• Худеющим нужно спать больше
• Худеющим нужно ложиться вовремя
• Рыбий жир сохранит зубы
• Обезжиренное молоко спасет от инсульта
• Стресс опаснее для женщин
• Оптимизм в качестве профилактики
• Спать, чтобы не полнеть
• Меньше музыки для безопасного вождения
• Ожирение – всемирная проблема
• Женщины лечат себя в интернете