8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия»
по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья
31 мая
клуб никотиновой НЕзависимости
Независимость как преодолеть алкогольную
и наркотическую зависимость

Узнайте адреса центров здоровья в своем городе.

Центры здоровья
для взрослых

Центры здоровья
для детей

Опрос

Как давно вы проходили полную диспансеризацию?

Эксперты назвали основные признаки старения

Эксперты назвали основные признаки старения

Старость очень часто ассоциируется не только с морщинами и пенсией, но и с проблемами в памяти. Таким образом, согласно результатам опроса, проведенного исследователями из компании Future You, 505 молодых респондентов переживают на счет потери памяти в пожилом возрасте. А практически 30% молодых людей обеспокоены своим физическим состоянием в старости, сообщает The Deccan Chronicle.

Ученые назвали основные признаки старения, согласно которым стон во время наклона за упавшим предметом или засыпание перед телевизором являются весточкой старости. Помимо этого, о приближении пожилого возраста сигнализирует боль и скованность суставов.

Однако исследователи заявляют, что старение можно замедлить. Для этого необходимо добавить в свой рацион большее количество овощей и следовать здоровому образу жизни. Также рекомендуется в обязательном порядке употреблять натуральный йогурт, поскольку он нормализует микрофлору кишечника и богат кальцием, который способствует профилактике остеопороза.

Источник: https://www.deccanchronicle.com/lifestyle/health-and-wellbeing/160418/falling-asleep-in-front-of-your-tv-is-a-sign-of-ageing-study.html

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить