8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия»
по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья
31 мая
клуб никотиновой НЕзависимости
Независимость как преодолеть алкогольную
и наркотическую зависимость

Узнайте адреса центров здоровья в своем городе.

Центры здоровья
для взрослых

Центры здоровья
для детей

Опрос

Вы посещаете психолога?

Эксперты назвали основные признаки старения

Эксперты назвали основные признаки старения

Старость очень часто ассоциируется не только с морщинами и пенсией, но и с проблемами в памяти. Таким образом, согласно результатам опроса, проведенного исследователями из компании Future You, 505 молодых респондентов переживают на счет потери памяти в пожилом возрасте. А практически 30% молодых людей обеспокоены своим физическим состоянием в старости, сообщает The Deccan Chronicle.

Ученые назвали основные признаки старения, согласно которым стон во время наклона за упавшим предметом или засыпание перед телевизором являются весточкой старости. Помимо этого, о приближении пожилого возраста сигнализирует боль и скованность суставов.

Однако исследователи заявляют, что старение можно замедлить. Для этого необходимо добавить в свой рацион большее количество овощей и следовать здоровому образу жизни. Также рекомендуется в обязательном порядке употреблять натуральный йогурт, поскольку он нормализует микрофлору кишечника и богат кальцием, который способствует профилактике остеопороза.

Источник: https://www.deccanchronicle.com/lifestyle/health-and-wellbeing/160418/falling-asleep-in-front-of-your-tv-is-a-sign-of-ageing-study.html

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить