БЕСПЛАТНАЯ «ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ»
8-800-200-0-200


ПРИВЫЧКИ АЛКОГОЛЬ КУРЕНИЕ НАРКОТИКИ
ПИТАНИЕ Здоровое питание Диеты Витамины Мифы о питании Рецепты Таблица калорийности продуктов Таблица расхода калорий Режимы питания
ДВИЖЕНИЕ C чего начать Вместо спортзала Упражнения
ДЕТИ Грудные младенцы Дошкольники и младшие классы Подростки Репродуктивное здоровье
ПРОФИЛАКТИКА Образ жизни Сердечно-сосудистые заболевания Душевный комфорт Заболевания
ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
СЕРВИСЫ Бросить курить Дневник движения Составить тренировку Дневник питания Планируем меню График веса Мои рецепты Мои продукты Онлайн-конференции Калькуляторы Тесты Опросы




Вернуться к списку
Чай избавит от ночных кошмаров
Если мучают кошмары, просто расслабься и выпей чаю

20 октября 2016 года, 17:43

Людям, испытывающим ночные кошмары, медики посоветовали снимать стресс и расслабляться перед сном. Лучшего всего, по их мнению, достигать умиротворения употреблением натуральных напитков, таких как чай.

Для погружения в глубокий сон необходимо снизить негативное воздействие электрической активности, возникающее в коре головного мозга. В чае и чайных напитках содержится танин – аминокислота, которая не только придает ему характерный цвет, но и успокаивающие свойства.

Данные выводы ученых были подтверждены серией исследований: отобрав десятки добровольцев с расстройством сна, специалисты клинических центров Японии наблюдали за пациентами в течение вечерней активности и во время сна. В результате было доказано, что, если выпивать одну и более чашек чая в день, вероятность увидеть кошмарные сны сокращается вдвое.

Интересно, что женщины видят кошмары чаще мужчин, это объясняется психологией. Представители женского пола больше подвержены тревожному состоянию. Это означает, что употребление чая наилучшим образом скажется на их сне.

Источник: http://www.medikforum.ru/news/wellness/health_food/51047-uchenye-nashli-legkiy-sposob-izbavitsya-ot-nochnyh-koshmarov.html




Добавить комментарий

Метки: Сон, Чай
Другие материалы по теме:


ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
АДРЕСА и телефоны в вашем регионе
Узнайте адреса центров здоровья в своем городе. Многопрофильные специалисты ответят на ваши вопросы и дадут рекомендации.

ДЛЯ взрослых

ДЛЯ ДЕТЕЙ


клуб
никотиновой
НЕзависимости
перейти на сайт проекта
НЕзависимость
как преодолеть алкогольную
и наркотическую
зависимости
перейти на сайт проекта
Как давно вы проходили полную диспансеризацию?