8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия»
по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья
31 мая
клуб никотиновой НЕзависимости
Независимость как преодолеть алкогольную
и наркотическую зависимость

Узнайте адреса центров здоровья в своем городе.

Центры здоровья
для взрослых

Центры здоровья
для детей

Опрос

Как давно вы проходили полную диспансеризацию?

Дозы на заметку

 Serge de Beer

Употребление алкоголя грозит развитием раковых заболеваний, напоминают исследователи из Центра онкологических исследованй Андерсона в Техасском университете. А тем, кто все-таки продолжает выпивать, ученые рекомендуют снизить дозу и крепость напитка.

«Исследования показывают, что употребление даже небольшого количества алкоголя увеличивает ваши шансы на развитие рака, включая рак полости рта, рак молочной железы и рак печени, — говорит клинический диетолог Клэр Мак-Кинли. — Пьянство повреждает клетки и дает дорогу онкологическому процессу».

Ученые напоминают, что алкоголь остается в организме женщины дольше, чем в организме мужчины. Тем самым увеличивается риск повреждения мозга, заболеваний других органов, повышения давления, инсульта и инфаркта.

Национальный онкологический институт США рекомендует не употреблять в день больше 300 мл пива, 100 мл вина или 40 г крепких алкогольных напитков.

По мнению исследователей, замена любого алкоголя на безалкогольные напитки защитит еще и от излишних калорий, ведь только рюмка сладкого ликера может добавить к рациону более 300 ккал.

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить