Бессонные ночи приводят к диабету

Всего одна бессонная ночь может привести к развитию резистентности к инсулину даже у здорового человека, считают ученые из Медицинского центра Лейденского университета.

Инсулинорезистентность — нарушение углеводного обмена и снижение чувствительности тканей тела к инсулину. Это состояние часто предшествует сахарному диабету второго типа.

Как объясняет автор исследования доктор Эстер Донга, за последние 10 лет люди стали гораздо меньше спать. Одновременно с этим повысилось количество случаев развития резистентности к инсулину и диабета второго типа.

На первый взгляд это может оказаться совпадением, но ученые уверены, что ночной сон глубоко влияет на метаболизм человеческого организма.

Исследователи пригласили 9 здоровых добровольцев. В одну ночь участники эксперимента спали 8 часов, а во вторую — только 4 часа. Утром им сделали анализ к крови и определили чувствительность организма к глюкозе.

Ученые выяснили, что резистентность к глюкозе у здоровых людей днем не изменяется, но зависит от того, сколько часов они проспали в предыдущую ночь.

«Можно предположить, — рассказывает Донга в журнале Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, — что негативное влияние на резистентность к глюкозе нескольких ночей недосыпа такое же, как у одной бессонной ночи».

Ученые собираются продолжить исследования, чтобы понять, как повышение продолжительности сна влияет на стабилизацию уровня глюкозы у больных сахарным диабетом. Пока же известно, что недосып снижает продолжительность жизни даже и без диабета.

• Также в этом разделе:
• Худеющим нужно спать больше
• Худеющим нужно ложиться вовремя
• Рыбий жир сохранит зубы
• Обезжиренное молоко спасет от инсульта
• Стресс опаснее для женщин
• Оптимизм в качестве профилактики
• Спать, чтобы не полнеть
• Меньше музыки для безопасного вождения
• Ожирение – всемирная проблема
• Женщины лечат себя в интернете