БАДы похудеть не помогают

Большинство биологически активных добавок для похудения помогают людям сбросить вес не больше, чем плацебо или поддельные БАД, выяснили ученые из Университета Геттингена в Германии.

Реклама пищевых добавок сообщала, что в них содержатся полиглюкоамин, порошки капусты и семян гуараны, бобовый экстракт, пищевые волокна, альгинат натрия или некоторые растительные экстракты.

Ученые выбрали для исследования 189 людей с избыточным весом. К концу двухмесячного эксперимента некоторые участники действительно похудели, однако значительной разницы в потере веса между теми, кто принимал настоящие пищевые добавки, и теми, кому давали плацебо, не наблюдалось.

«Мы обнаружили, что каждый БАД, вне зависимости от содержащихся в нем ингредиентов, помогал похудению не больше, чем плацебо», — заявил на Международном конгрессе по ожирению в Стокгольме Томас Элрот, директор Института питания и психологии Университета Геттингена.

«Эти добавки не помогут вам волшебным образом избавиться от лишнего веса, — добавила бывший президент Американской диетической ассоциации Конни Дикман. — Чтобы добиться долгосрочного похудения, необходимо изменить свои пищевые привычки и увеличить двигательную активность. Тем, чье здоровье подвергается опасности из-за лишнего веса, можно посоветовать обсудить некоторые рецептурные лекарства со своим врачом, однако даже в этих случаях ключом к здоровому весу остается изменения поведения».

• Также в этом разделе:
• Худеющим нужно спать больше
• Худеющим нужно ложиться вовремя
• Рыбий жир сохранит зубы
• Обезжиренное молоко спасет от инсульта
• Стресс опаснее для женщин
• Оптимизм в качестве профилактики
• Спать, чтобы не полнеть
• Меньше музыки для безопасного вождения
• Ожирение – всемирная проблема
• Женщины лечат себя в интернете