8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия»
по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья
31 мая
клуб никотиновой НЕзависимости
Независимость как преодолеть алкогольную
и наркотическую зависимость

Узнайте адреса центров здоровья в своем городе.

Центры здоровья
для взрослых

Центры здоровья
для детей

Опрос

Вы посещаете психолога?

Мытье посуды помогает бороться со стрессом

Мытье посуды помогает бороться со стрессом

Отличной заменой бокалу вина и даже посиделкам перед телевизором
в борьбе со стрессом может стать мытье посуды. К такому мнению
пришли ученые из университета штата Флорида, США.

Исследователи пригласили для эксперимента 51 студента своего
университета. Задание было простым – мыть посуду. Но не просто так –
половине добровольцев дали задание полностью сосредоточиться на
всех нюансах процесса.

Выяснилось, что полная самоотдача процессу споласкивания тарелок
приводит людей в более позитивное состояние. Например, нервозность
у экспериментальной группы снизилась на 27 процентов, а
мыслительный процесс улучшился на 25 процентов по сравнению
с контрольной группой.

Ученые называют мытье посуды «заземлением», во время которого
можно отдохнуть от неприятных воспоминаний или перестать строить
планы, полностью включившись в процесс и ощущения от него. Теперь исследователи планируют проверить, как со стрессом могут бороться и
другие «муторные» занятия, например прополка грядок.

Источник

Метки: Стресс
Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить