8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия»
по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья
31 мая
клуб никотиновой НЕзависимости
Независимость как преодолеть алкогольную
и наркотическую зависимость

Узнайте адреса центров здоровья в своем городе.

Центры здоровья
для взрослых

Центры здоровья
для детей

Опрос

Вы посещаете психолога?

Всего пара сигарет доведет до склероза

Всего пара сигарет доведет до склероза

Эпизодическое курение ухудшает функции памяти так же, как и регулярное, считают исследователи из Нортумбрийского университета в Великобритании.

Ученые предложили пройти тестирование памяти трем группам добровольцев. В первую вошли 28 «социальных курильщиков» – тех, кто выкуривает около 20 сигарет в неделю: на вечеринках в выходные. Во второй оказалось такое же количество систематических курильщиков, выкуривающих от 10 до 15 сигарет в день. Третью группу составили некурящие люди.

В ходе тестов добровольцы должны были вспомнить ранее полученную информацию в заданных условиях. Например, написать сообщение другу, когда на экране телевизора появлялось изображение конкретного магазина.

Выяснилось, что функции памяти у обеих групп курильщиков значительно уступают некурящей группе. Ученые считают, что курение приводит к ухудшению памяти за счет ускоренной дегенерации клеток головного мозга.

«Это исследование показывает, что даже ограничение курения только выходными не имеет никакого смысла, — говорят ученые, — оно все равно вредит памяти». Исследователи рекомендуют полностью отказаться от вредной привычки. Тем более, у бросивших курить функция запоминания ежедневных событий восстанавливается практически полностью. В этом уверены исследователи из Университета Нортумбрии в Ньюкасле.

Курильщик может позвонить по телефону 8-800-200-0-200 (звонок для жителей России бесплатный), сказать, что ему необходима помощь при отказе от табакокурения, и его переключат на специалистов Консультативного телефонного центра помощи в отказе от потребления табака (КТЦ). Если все специалисты КТЦ в этом момент заняты, его номер телефона будет прислан в КТЦ по электронной почте, и в течение 1–3 дней ему перезвонят.

Обратившимся в КТЦ консультативную помощь оказывают психологи и врачи. Психологи помогают подготовиться ко дню отказа от курения, помогают найти замену ритуалам курения, вместе с обратившимся определят оптимальные пути преодоления зависимости, поддержат в трудные минуты борьбы с никотиновой зависимостью. Врачи проконсультируют о наиболее эффективных лечебных способах отказа от курения, дадут совет пациентам с различными заболеваниями о том, как лучше подготовиться к отказу от курения с учетом имеющихся проблем со здоровьем.

Иллюстрация: Hullam

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить