8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия»
по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья
31 мая
клуб никотиновой НЕзависимости
Независимость как преодолеть алкогольную
и наркотическую зависимость

Узнайте адреса центров здоровья в своем городе.

Центры здоровья
для взрослых

Центры здоровья
для детей

Опрос

Вы посещаете психолога?

Тяжелая работа не дает курить

Engin Erdogan

Плотный рабочий график поможет бросить курить, считают ученые из Кельнского университета в Германии.

Многие думают, что курение способствует борьбе со стрессом, если рабочий график очень плотный и напряженный. Тем не менее, тяжелые условия работы могут уменьшить никотиновую зависимость курильщика. Такой неожиданный вывод опубликовала в журнале BioMed Central группа исследователей под руководством Анны Шмидт.

Ученые изучали связь между стрессом на работе и никотиновой зависимостью работающих жителей Кельна, используя, в том числе, тест Фагерстрема для оценки степени никотиновой зависимости.

Результаты исследования показали, что работники, испытывающие на работе стресс, курят меньше, чем могли бы. Таким образом их зависимость от никотина понижается. Авторы исследования полагают, что их довольно неожиданные результаты можно объяснить продолжительным рабочим днем и строгими правилами, введенными для курильщиков во многих компаниях. «Большая загрузка позволяет работникам курить только в свободное время», — объясняет Шмидт.

Параллельно ученые выяснили, что никотиновая зависимость слабее еще и у тех, кто женат, получил хорошее образование или религиозен. То есть, они достаточно заняты, чтобы на вредные привычки усилия не затрачивать. Это подтверждается и исследованием, показывающим, что состоящие в каких-либо организациях подростки реже начинают пить и курить – им попросту некогда.

Курильщик может позвонить по телефону 8-800-200-0-200 (звонок для жителей России бесплатный), сказать, что ему необходима помощь при отказе от табакокурения, и его переключат на специалистов Консультативного телефонного центра помощи в отказе от потребления табака (КТЦ). Если все специалисты КТЦ в этом момент заняты, его номер телефона будет прислан в КТЦ по электронной почте, и в течение 1–3 дней ему перезвонят.

Обратившимся в КТЦ консультативную помощь оказывают психологи и врачи. Психологи помогают подготовиться ко дню отказа от курения, помогают найти замену ритуалам курения, вместе с обратившимся определят оптимальные пути преодоления зависимости, поддержат в трудные минуты борьбы с никотиновой зависимостью. Врачи проконсультируют о наиболее эффективных лечебных способах отказа от курения, дадут совет пациентам с различными заболеваниями о том, как лучше подготовиться к отказу от курения с учетом имеющихся проблем со здоровьем.

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить