Три истории о пользе алкоголя

Mr. T in DC

Благодаря многочисленным публикациям в популярных изданиях многие считают, что небольшие дозы алкоголя человеческому организму не только не вредят, но и способны укрепить здоровье.

О трех самых распространенных мифах о безвредности и пользе алкоголя рассказывает Владимир Ялтонский, руководитель отдела профилактических исследований ННЦ наркологии Минздравсоцразвития России.

Куда идти лечиться от алкогольной зависимости
Что нужно знать о наркологических диспансерах в России: этапы лечения, добровольность, анонимность. Рассказывает директор ННЦН Минздравсоцразвития РФ Евгения Кошкина.

Миф первый: «Я пью всего по 50–150 г крепкого алкоголя 3–4 раза в неделю, разве это может быть опасно?»

Безусловно, может. Это и опасность для здоровья, и опасность сорваться в настоящий алкоголизм.

Во-первых, регулярное употребление крепких алкогольных напитков 3–4 раза в неделю в указанной дозировке уже само по себе опасно для здоровья. А, во-вторых, является фактором риска развития алкоголизма.

Откуда берется привыкание? Регулярный прием одной и той же дозы крепкого алкоголя сопровождается явным ослаблением эффекта его действия. Поэтому для того, чтобы достичь того же самого эффекта, приходится потом повышать дозу. В итоге развивается желание пить больше или чаще. Или одновременно и то, и другое.

Помимо этого снижается способность контролировать употребление алкоголя и появляются признаки необходимости «похмелиться», если прием алкоголя частично или полностью прекращается. В итоге человек становится пациентом нарколога.

Миф второй: «Мои знакомые говорят, что совсем не пить — неправильно, а алкоголь в умеренных количествах бывает полезен».

Современная наука не имеет доказательств, что воздержание от приема алкоголя вредно для здоровья. Да и польза от алкоголя серьезными исследованиями не установлена.

Злоупотребление же алкоголем достоверно и неотвратимо сопровождается вредными последствиями для здоровья – от заболеваний сердечно-сосудистой системы до гормональных сбоев.

Наслаждение от жизни можно получить самыми разнообразными способами, не прибегая для этого к употреблению алкоголя, табака или наркотиков.

Миф третий: «Существует определенная доза алкоголя, безопасная для организма. Если не выпивать на праздниках больше, вреда не будет».

Правда состоит в том, что лучше не пить совсем.

Влияние алкоголя определяется не только дозой употребляемого алкогольного напитка, но и с его качеством, крепостью, регулярностью приема, наследственной отягощенностью, особенностями характера, возрастом начала употребления, состоянием физического и психического здоровья, традициями употребления алкоголя в той или иной культуре, влиянием сверстников и другими факторами.

Антиалкогольная горячая линия
Получить информацию по любым вопросам, связанным с употреблением алкоголя, можно, позвонив в телефонную справочную службу «Здоровая Россия». Горячая линия работает по номеру 8-800-200-0-200. Звонки на нее бесплатны из всех регионов России.

Поэтому предугадать, как на вас лично повлияет прием алкоголя, невозможно. Гораздо безопаснее и больше шансов уберечь здоровье, если полностью отказаться от употребления алкоголя и научиться сопротивляться давлению среды во время шумного застолья.

Конечно, окружающие способны любого довести до сомнений в том, что не пить – неправильно или даже подозрительно. Однако взрослый человек способен сформировать свой собственный взгляд, касающийся употребления алкоголя.

Направьте свои усилия на укрепление здоровья, наличие которого станет для вас достойной наградой.

Что в итоге?

Даже называемый качественным алкоголь пользы организму не приносит вне зависимости от дозы. А если употреблять его несколько раза в неделю, риск развития алкоголизма не уменьшится – организм со временем затребует увеличения объемов выпиваемого.

Иллюстрация: Mr. T in DC

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить