Сигарета натощак опасней целой пачки

Сигарета натощак опасней целой пачки

Любители покурить натощак получают гораздо больше вредных веществ, чем те, кто закуривает уже за завтраком, считают исследователи из государственного колледжа Пенсильвании, США.

Такой поведенческий аспект, как временной промежуток между пробуждением и первой сигаретой, по словам ученых, позволяет определить тяжесть никотиновой зависимости и предсказать, насколько успешным станет отказ от курения.

Исследователи решили проверить, есть ли связь между увеличенной тягой к табаку и уровнем вредных веществ, которые попадают в кровь из табачного дыма.

В исследовании приняли участие 252 клинически здоровых курильщика. Ученые проверили «расписание перекуров» своих испытуемых в течение дня, а также измерили в их крови уровень котинина — маркера употребления табака. Кроме того, он считается сильным канцерогеном, вызывающим рак легких.

Выяснилось, что у курильщиков, которые тянулись за первой сигаретой сразу после пробуждения, уровень котинина в крови повысился до 1180 нг/мл. А у тех, кто ждал перекура полчаса и больше, концентрация котинина в крови оказалась в 74 раза меньше — всего 16 нг/мл. При этом уровень конитина не зависел ни от количества выкуренных сигарет в день, ни от их крепости.

Ученые пока еще не выяснили, почему высокая концентрация котинина обнаруживается у тех, кто закуривает сразу после пробуждения. Однако авторы исследования, результаты которого опубликованы в журнале Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention, убеждены, что у любителей курить натощак зависимость от табака более выражена, а риск развития рака легких увеличен, даже если утренняя сигарета так и остается единственной за день.

Курильщик может позвонить по телефону 8-800-200-0-200 (звонок для жителей России бесплатный), сказать, что ему необходима помощь при отказе от табакокурения, и его переключат на специалистов Консультативного телефонного центра помощи в отказе от потребления табака (КТЦ). Если все специалисты КТЦ в этом момент заняты, его номер телефона будет прислан в КТЦ по электронной почте, и в течение 1–3 дней ему перезвонят.

Обратившимся в КТЦ консультативную помощь оказывают психологи и врачи. Психологи помогают подготовиться ко дню отказа от курения, помогают найти замену ритуалам курения, вместе с обратившимся определят оптимальные пути преодоления зависимости, поддержат в трудные минуты борьбы с никотиновой зависимостью. Врачи проконсультируют о наиболее эффективных лечебных способах отказа от курения, дадут совет пациентам с различными заболеваниями о том, как лучше подготовиться к отказу от курения с учетом имеющихся проблем со здоровьем.

Иллюстрация: Sergio

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить