8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия»
по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья
31 мая
клуб никотиновой НЕзависимости
Независимость как преодолеть алкогольную
и наркотическую зависимость

Узнайте адреса центров здоровья в своем городе.

Центры здоровья
для взрослых

Центры здоровья
для детей

Опрос

Вы посещаете психолога?

Планы на будущее помогают бросить курить

Планы на будущее помогают бросить курить

Курильщики, которые имеют долгосрочные планы в жизни, бросают легче, считают исследователи из Университета Ньюкасла в Великобритании.

Ученые проанализировали данные почти двух тысяч участников исследования, которое проходило в Австралии. Специалистов интересовало, как долгосрочное планирование помогает людям заботиться о здоровье.

Исследователи разделили участников эксперимента на две группы: те, кто планировал расходы и сбережения более чем на три месяца вперед, и те, кто не строил планов дольше, чем на неделю.

Выяснилось, что среди тех, кто привык планировать, успешно бросивших курить за семь лет было больше, чем среди тех, кто не строил планов.

Ученые говорят, что подобный эффект можно наблюдать и среди больных диабетом. Те из них, кто ориентирован на будущее, чаще выбирают здоровое питание и подвижный образ жизни.

Фото: mag3737

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить