8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия»
по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья
31 мая
клуб никотиновой НЕзависимости
Независимость как преодолеть алкогольную
и наркотическую зависимость

Узнайте адреса центров здоровья в своем городе.

Центры здоровья
для взрослых

Центры здоровья
для детей

Опрос

Как давно вы проходили полную диспансеризацию?

Отказ от курения поворачивает время вспять

Morgan

Отказ от курения может стать «машиной времени» для бросившего курить, считают кардиологи из Университета Висконсин-Мэдисон, США. Они обнаружили, что уже через год после последней сигареты сосуды бывшего курильщика начинают восстанавливаться.

Как выяснили исследователи, улучшение здоровья у бывших курильщиков наступало, даже несмотря на то, что они за год поправлялись в среднем на 4 килограмма.

«Многие люди боятся бросить курить, потому что боятся набрать вес, — говорит руководитель исследования доктор Джеймс Стейн, — но, когда человек окончательно отвыкнет от курения, он снова похудеет. А положительные эффекты для здоровья останутся с ним».

В исследовании приняли 1500 курильщиков, которые расставались со своей вредной привычкой пятью разными способами. В результате курить бросили 64 процента участников эксперимента. Через год ученые проверили состояние их сердечно-сосудистой системы и выяснили, что у бывших курильщиков настолько улучшилась эластичность стенок артерий, что риск развития заболеваний сердца снизился на 14 процентов.

«Это небольшое улучшение произошло всего за год, — рассказывают исследователи в статье в журнале Journal of the American College of Cardiology, — но состояние сосудов будет улучшаться и дальше, существенно снижая риск сердечных болезней».

Курильщик может позвонить по телефону 8-800-200-0-200 (звонок для жителей России бесплатный), сказать, что ему необходима помощь при отказе от табакокурения, и его переключат на специалистов Консультативного телефонного центра помощи в отказе от потребления табака (КТЦ). Если все специалисты КТЦ в этом момент заняты, его номер телефона будет прислан в КТЦ по электронной почте, и в течение 1–3 дней ему перезвонят.

Обратившимся в КТЦ консультативную помощь оказывают психологи и врачи. Психологи помогают подготовиться ко дню отказа от курения, помогают найти замену ритуалам курения, вместе с обратившимся определят оптимальные пути преодоления зависимости, поддержат в трудные минуты борьбы с никотиновой зависимостью. Врачи проконсультируют о наиболее эффективных лечебных способах отказа от курения, дадут совет пациентам с различными заболеваниями о том, как лучше подготовиться к отказу от курения с учетом имеющихся проблем со здоровьем.

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить