Легкий способ не дать бросить курить

Я с бесконечным уважением отношусь к бросившим курить – они действительно люди героические. На мой взгляд, нет ничего сложного в том, чтобы не закурить свою первую сигарету, зато бесконечно трудно выкурить последнюю.

Однако в бочку антикурительного меда подливает изрядный половник дегтя поведение многих людей, отказавшихся от курения.

Сноб

Гордость каждого бывшего курильщика вполне закономерна. С одной стороны, справиться с любой зависимостью не так-то просто, а с другой – в жизни любого человека не слишком много поводов для гордости. Правда, в данной ситуации страдают ни в чем не повинные бывшие коллеги по «курительному цеху».

Бросивший смотрит на них свысока, демонстративно морщит нос, просит дышать в сторону и замогильным голосом рассказывает, какая страшная смерть ожидает всех курильщиков в общем и каждого по отдельности.

Вызывая вполне закономерное желание послать «лектора» подальше и закурить еще по одной.

Что делать?

Относиться к курильщикам без высокомерия, ведь вы были таким же всего несколько недель назад. Не можете удержаться от лекций – смените компанию до тех пор, пока «не курю» станет не поводом лишний раз напомнить об этом окружающим, а просто стилем жизни.

Неофит

Первое, что делают многие, когда никотиновая ломка наконец отпускает – отправляются спасать от табака родных и близких.

Они жонглируют фактами, умоляют, ставят условия, приводят бесконечные примеры и, в конце концов, напрочь портят со всеми отношения. Помогая тем самым распространять утверждение, что отказ от курения делает из человека существо «нервическое и психическое».

Что делать?

Ничто так положительно не влияет на людей, как ненавязчивый положительный пример.

Маша так помолодела и обрела чудесный цвет лица, потому что бросила курить. Саша перестал кашлять, а подъем на пятый этаж обходится без одышки, потому что больше не курит.

Вызывайте закономерную зависть и желание подражать, а не сочувствие.

Зомби

Современный человек боится мороза, потери работы и зомби. Особенно тех зомби, которые могут встретиться среди нас. Нет, это не разлагающиеся на ходу бывшие люди – это бывшие курильщики, которые бросили курить «по Методу» и почему-то решили, что других методов не существует.

Зомби обычно живут в сети и кочуют из сообщества в сообщество. Часть из них – явно засланные по рекламным делам казачки, но есть и искренне верящие в действенность Метода.

По их мнению, наркологи напрасно получают свою зарплату, официально рекомендованные препараты – происки мирового империализма, а силы воли, здравого смысла и просто разума у всех остальных курильщиков просто нет. Зато бросить курить можно только при помощи Метода.

Естественно, подобные заявления не могут не вызывать понятное раздражение не только у тех, кто курит, но и у тех, кто уже готов отказаться от привычки.

Представьте, что вы решили завтрашним утром проснуться некурящим человеком, а вам сообщают, что ничего не выйдет, поскольку вы не обрели Метод. А бывшие курильщики, несомненно, закурят снова, потому что отказывались от табака неправильно, не по Методу.

Интересно, сколько людей в раздражении закуривают, в очередной раз услышав восторженные отзывы о Методе, сопровождающиеся уничижительными отзывами обо всем остальном?

Что делать?

Признать, что Метод – это просто один из различных методов отказа от курения.

Миллионы людей бросают раз и навсегда просто потому, что они так захотели. Потому что у них есть сила воли. Потому что они вовремя обратились к специалисту. Вовремя нашли плечо, на которое смогли опереться. Например, в нашем клубе «31 мая».

Но то, что вы бросили курить, воспользовавшись Методом, тоже отлично!

Так что давайте, товарищи бывшие курильщики, будем снисходительны к тем, кто все еще не может прожить без сигареты. Такая антикурительная пропаганда не позволит им бросить никогда.

Курильщик может позвонить по телефону 8-800-200-0-200 (звонок для жителей России бесплатный), сказать, что ему необходима помощь при отказе от табакокурения, и его переключат на специалистов Консультативного телефонного центра помощи в отказе от потребления табака (КТЦ). Если все специалисты КТЦ в этом момент заняты, его номер телефона будет прислан в КТЦ по электронной почте, и в течение 1–3 дней ему перезвонят.

Обратившимся в КТЦ консультативную помощь оказывают психологи и врачи. Психологи помогают подготовиться ко дню отказа от курения, помогают найти замену ритуалам курения, вместе с обратившимся определят оптимальные пути преодоления зависимости, поддержат в трудные минуты борьбы с никотиновой зависимостью. Врачи проконсультируют о наиболее эффективных лечебных способах отказа от курения, дадут совет пациентам с различными заболеваниями о том, как лучше подготовиться к отказу от курения с учетом имеющихся проблем со здоровьем.

Курильщик может позвонить по телефону 8-800-200-0-200 (звонок для жителей России бесплатный), сказать, что ему необходима помощь при отказе от табакокурения, и его переключат на специалистов Консультативного телефонного центра помощи в отказе от потребления табака (КТЦ). Если все специалисты КТЦ в этом момент заняты, его номер телефона будет прислан в КТЦ по электронной почте, и в течение 1–3 дней ему перезвонят.

Обратившимся в КТЦ консультативную помощь оказывают психологи и врачи. Психологи помогают подготовиться ко дню отказа от курения, помогают найти замену ритуалам курения, вместе с обратившимся определят оптимальные пути преодоления зависимости, поддержат в трудные минуты борьбы с никотиновой зависимостью. Врачи проконсультируют о наиболее эффективных лечебных способах отказа от курения, дадут совет пациентам с различными заболеваниями о том, как лучше подготовиться к отказу от курения с учетом имеющихся проблем со здоровьем.

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить