БЕСПЛАТНАЯ «ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ»
8-800-200-0-200


ПРИВЫЧКИ АЛКОГОЛЬ КУРЕНИЕ НАРКОТИКИ
ПИТАНИЕ Здоровое питание Диеты Витамины Мифы о питании Рецепты Таблица калорийности продуктов Таблица расхода калорий Режимы питания
ДВИЖЕНИЕ C чего начать Вместо спортзала Упражнения
ДЕТИ Грудные младенцы Дошкольники и младшие классы Подростки Репродуктивное здоровье
ПРОФИЛАКТИКА Образ жизни Сердечно-сосудистые заболевания Душевный комфорт Заболевания
ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
СЕРВИСЫ Бросить курить Дневник движения Составить тренировку Дневник питания Планируем меню График веса Мои рецепты Мои продукты Онлайн-конференции Калькуляторы Тесты Опросы




Вернуться к списку
В Ростове проводят бесплатные курсы для желающих бросить курить
Все семинары будут проходить по специальной программе, разработанной психологом учреждения Ириной Лопатиной

1 декабря 2018 года, 17:23

Областной наркологический диспансер планирует проводить специальные обучающие мероприятия «Бездымная жизнь», которые помогут многим избавиться от никотиновой зависимости. Все семинары будут проходить по специальной программе, разработанной психологом учреждения Ириной Лопатиной.

«Это моя авторская программа, которой я занимаюсь уже 15 лет. Сначала в Челябинской области, теперь в Ростове. Суть ее в комплексном подходе: с курильщиками работают сразу несколько специалистов, в том числе наркологи, медицинские психологи и диетологи. Вместе с группой мы разбираемся, как избежать неприятных моментов, возникающих при отказе от сигарет. Например, как справиться со стрессом», – отмечает Ирина.

Всем участникам группы расскажут и о диете, которая поможет уменьшить тягу к никотину и не позволит набрать лишний вес после отказа от сигарет.

«Вместо пачки сигарет надо носить в кармане не конфеты и семечки, а кусочки имбиря и морковки, – советует психолог. – Заодно и бросивший курить не растолстеет, а для «отказников» это важно, так как одна из распространенных жалоб — прибавка в весе».

Ведущая отмечает, что основным «костяком» группы являются мужчины от 25 до 70 лет. Чаще всего они объясняют свое желание бросить курить одним словом: «Надоело!». На втором месте — проблемы со здоровьем, на третьем — желание быть примером для своих детей.

В процессе тренингов участников всячески поощряют за длительное воздержание от вредной привычки, например, главный врач областного наркодиспансера Елена Малышко лично вручает билеты в кино тем, кто успешно бросил курить. Проверяется все на газоанализаторе – приборе для определения концентрации угарного газа в выдыхаемом воздухе.

В общей сложности, благодаря методу Лопатиной, по-честному отказалась от вредной привычки уже не одна сотня человек.

Источник: https://rg.ru/2018/11/22/reg-ufo/v-rostove-organizovali-besplatnye-kursy-dlia-zhelaiushchih-brosit-kurit.html




Добавить комментарий

Другие материалы по теме:


ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
АДРЕСА и телефоны в вашем регионе
Узнайте адреса центров здоровья в своем городе. Многопрофильные специалисты ответят на ваши вопросы и дадут рекомендации.

ДЛЯ взрослых

ДЛЯ ДЕТЕЙ


клуб
никотиновой
НЕзависимости
перейти на сайт проекта
НЕзависимость
как преодолеть алкогольную
и наркотическую
зависимости
перейти на сайт проекта
Как давно вы проходили полную диспансеризацию?