8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия»
по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья
31 мая
клуб никотиновой НЕзависимости
Независимость как преодолеть алкогольную
и наркотическую зависимость

Узнайте адреса центров здоровья в своем городе.

Центры здоровья
для взрослых

Центры здоровья
для детей

Опрос

Вы посещаете психолога?

Хочешь бросить курить? Медитируй

Хочешь бросить курить? Медитируй

Ученые провели очередное исследование, помогающее решить вопрос никотиновой зависимости. В Индии специалисты собрали группу добровольцев, состоящих из 1021 курящего человека. Эти люди старались регулярно ходить на занятия йогой. В итоге, практически 80% всех участников смогли справиться с пагубной привычкой. Благодаря медитации и йоге, 62% бросили курить уже спустя месяц регулярных занятий. Почти 7,5% участников исследования, которые периодически позволяли себе пропускать занятия, побороли пагубную привычку окончательно спустя 2–6 месяцев. Почти 15,5% полностью отказались от никотина через год.

Исследователи отметили, что подобный эффект достигается не только медитацией и йогой, но и в принципе, позитивным мышлением, а также вегетарианской диетой под названием «cаттвик». Именно она оказывает хорошее влияние на способность человека концентрироваться и развиваться духовно.

Источник: http://zeenews.india.com/health/yoga-helps-tobacco-addicts-quit-nicotine-products-study-1947593

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить