Хочешь бросить курить? Медитируй

Хочешь бросить курить? Медитируй

Ученые провели очередное исследование, помогающее решить вопрос никотиновой зависимости. В Индии специалисты собрали группу добровольцев, состоящих из 1021 курящего человека. Эти люди старались регулярно ходить на занятия йогой. В итоге, практически 80% всех участников смогли справиться с пагубной привычкой. Благодаря медитации и йоге, 62% бросили курить уже спустя месяц регулярных занятий. Почти 7,5% участников исследования, которые периодически позволяли себе пропускать занятия, побороли пагубную привычку окончательно спустя 2–6 месяцев. Почти 15,5% полностью отказались от никотина через год.

Исследователи отметили, что подобный эффект достигается не только медитацией и йогой, но и в принципе, позитивным мышлением, а также вегетарианской диетой под названием «cаттвик». Именно она оказывает хорошее влияние на способность человека концентрироваться и развиваться духовно.

Источник: http://zeenews.india.com/health/yoga-helps-tobacco-addicts-quit-nicotine-products-study-1947593

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить