Как я отказалась от алкоголя: личный опыт

В предыдущей колонке я рассказала о том, как отказ от сигарет стал моим самым легким достижением в жизни. Для этого «подвига» ничего не пришлось делать – нужно было только перестать.

Вдохновленная легкой победой над одной вредной привычкой, я решила в качестве эксперимента воздержаться на месяц от алкоголя. Месяц быстро перерос в два, два – в полгода, полгода – в год.

На настоящий момент я не употребляю алкоголь больше четырех лет и не собираюсь «развязывать». За это время я так и не нашла ни одной внятной причины, чтобы прервать марафон трезвости, зато сформулировала для себя несколько простых выводов.

Вы будете вынуждены вести более интересную жизнь

С точки зрения человека, танцующего на барной стойке каждую пятницу, трезвая жизнь скучна и скупа на эмоции. Стоит спуститься с барной стойки на землю, чтобы выяснить: вокруг алкоголя строится не только самый примитивный, но и самый однообразный досуг.

Лично у меня поиск альтернативных способов развлечения занял немало времени. Зато, пытаясь найти источники эквивалентных по силе эмоций, я стала больше ходить, бегать и летать – то есть, двигаться и путешествовать. Это тот случай, когда что-то хорошее возникает от невозможности сделать дурное.

Две недели назад в Вильнюсе я пробежала свою третью полумарафонскую дистанцию. На финише мне открылся такой вид на город, что я захлебнулась эмоциями и едва не расплакалась. Подвыпив, я могла бы всплакнуть от переизбытка чувств намного обильнее, зато опьянение спортивными успехами длится гораздо дольше.

Вы не пропустите ничего важного

Бытует мнение, что трезвость дается человеку титаническими усилиями воли. Однако редкие позывы выпить отступают, стоит только переступить порог вечеринки с алкогольными напитками.

Как было удачно замечено другим автором-трезвенником, находиться в стремительно пьянеющей компании ужасно скучно. Пожалуй, единственный способ справиться со скукой – это уйти, пока никто из присутствующих не потерял лица.

Руководствуясь этим принципом, я не пропустила ни одного дня рождения близких мне людей, каждый раз удаляясь ровно тогда, когда разговоры принимают бессмысленный характер, а юмор теряет остроту.

Случайные люди вас не поддержат

«Мой друг не пьет и не курит – лучше бы пил и курил. Держал бы дома что-то такое, я бы чаще к нему заходил», – эту цитату из песни популярного отечественного исполнителя я получила в качестве анонимного сообщения в первый год своей сознательной трезвости.

С посланием я категорически не согласна: никакой вы, уважаемый аноним, мне не друг. После отказа от алкоголя никто из друзей не последовал примеру, но никто и не выпал из круга общения. А вот люди, с которыми в трезвом уме не о чем поговорить, остались разве что в моей светлой памяти – вечно молодыми, вечно пьяными.

Между прочим, если задумаете отказаться от алкоголя, ждите не только осуждения, но и некорректных вопросов о вашем здоровье и степени алкогольной зависимости. Кто-нибудь обязательно сообщит, что спиртное «просто так» употреблять не перестают.

В то же время, несмотря на шутки о подозрительной для русского человека трезвости, вам станут больше доверять. Девушке без вредных привычек, например, проще снять квартиру у придирчивых хозяев и отпросить подругу на девичник у ревнивого мужа.

У вас будет меньше поводов для чувства стыда

Подвыпившие люди теряют контроль над собственным поведением, забывают о своих намерениях и необходимости предохраняться, а также пишут sms-сообщения бывшим возлюбленным. Последний пункт я добавила от себя: это мое личное исследование с печальными выводами.

Сомневаюсь, что для кого-то это может послужить самостоятельным стимулом, чтобы перестать употреблять алкоголь навсегда, но размыкание порочного круга «набраться алкоголя – набраться смелости – набрать номер» дорогого стоит.

Кроме неловкости за поздние sms и звонки, лично я по утрам неизменно страдала чувством вины за диетический срыв. Алкоголь – довольно подлый источник пустых калорий: он не только не насыщает, но и возбуждает аппетит.

Зато, отказавшись от спиртного, легче распрощаться с лишними килограммами и разжиться лишними деньгами. Ведь, кроме того, что алкоголь подлый, он еще и дорогой.

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить