50 дел, которые отвлекут от желания закурить

Когда вас в очередной раз тянет закурить, лучшее, что вы можете сделать, – это перенаправить внимание на что-нибудь другое. В девяти случаях из десяти желание выкурить сигарету исчезнет в течение пары минут.

Предлагаем список из 50 дел, которые гарантированно отвлекут вас от мыслей о перекуре.

1. Прочесть десять страниц давно отложенной книги.
2. Вымыть собаку.
3. Связать 20 рядов на спицах.
4. Разгадать кроссворд.
5. Вздремнуть.
6. Позвонить другу.
7. Написать пару сообщений на стену Клуба никотиновой независимости «31 мая».
8. Поиграть с кошкой.
9. Сделать маникюр.
10. Прослушать пару любимых песен.
11. Дойти до зеркала и изобразить новую прическу.
12. Пожевать жвачку.
13. Решить головоломку.
14. Глубоко подышать, думая о приятном.
15. Вымыть руки.
16. Почистить зубы.
17. Обнять близкого человека.
18. Пересадить цветок.
19. Сделать 20 приседаний.
20. Поработать.
21. Разместить несколько фотографий в социальной сети.
22. Решить, куда поехать в отпуск.
23. Подмести комнату.
24. Прожевать ириску.
25. Выдавить немного крема для рук и тщательно их намазать.
26. Пожевать зубочистку.
27. Поправить макияж.
28. Побриться.
29. Поиграть с ребенком.
30. Поиграть в онлайн-игру.
31. Разобрать в шкафу.
32. Перемыть посуду.
33. Вытереть пыль в квартире.
34. Починить табуретку и мясорубку.
35. Запеть.
36. Потренировать обаятельную улыбку перед зеркалом.
37. Составить список минусов курения.
38. Перечитать этот список еще раз, испугаться, выбросить.
39. Найти в интернете фотографии последствий курения.
40. Просвистеть всю песню «Don’t worry, be happy».
41. Взять фотокамеру или мобильный телефон и сделать несколько фотографий.
42. Написать настоящее «бумажное» письмо.
43. Включить радио и спеть песню вместе с исполнителем.
44. Станцевать.
45. Собрать кубик Рубика.
46. Разложить CD-диски по алфавиту.
47. Принять душ или полежать в ванне.
48. Медленно очистить несколько яблок.
49. Покрасить волосы.
50. Разобрать носки по парам.

А что отвлекает вас?

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить