8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия»
по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья
31 мая
клуб никотиновой НЕзависимости
Независимость как преодолеть алкогольную
и наркотическую зависимость

Узнайте адреса центров здоровья в своем городе.

Центры здоровья
для взрослых

Центры здоровья
для детей

Опрос

Как давно вы проходили полную диспансеризацию?

Здоровому питанию лишний вес не помеха

Здоровому питанию лишний вес не помеха

Хорошо сбалансированное питание полезно для здоровья, даже если человек немного прибавляет в весе, когда начинает его придерживаться, считают исследователи из университета Бен-Гуриона в Израиле. Особенно полезной они назвали средиземноморскую диету.

Ученые проанализировали результаты исследования, в ходе которого добровольцы придерживались различных сбалансированных диет.

Выяснилось, что положительный эффект от средиземноморской и низкоуглеводной диет сохраняется в течение шести лет после их завершения. Кроме того, пониженный риск развития атеросклероза и нормальный уровень холестерина в крови наблюдался у добровольцев, даже если участники прибавляли в весе.

Кстати, 67 процентов добровольцев и через четрые года после окончания исследования продолжали придерживаться здорового питания.

По мнению ученых, результаты их исследования в очередной раз доказывает, что правильное питание улучшает здоровье на длительный срок.

Фото: Spanish Recipes

Метки: Диеты, Рацион
Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить