БЕСПЛАТНАЯ «ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ»
8-800-200-0-200


ПРИВЫЧКИ АЛКОГОЛЬ КУРЕНИЕ НАРКОТИКИ
ПИТАНИЕ Здоровое питание Диеты Витамины Мифы о питании Рецепты Таблица калорийности продуктов Таблица расхода калорий Режимы питания
ДВИЖЕНИЕ C чего начать Вместо спортзала Упражнения
ДЕТИ Грудные младенцы Дошкольники и младшие классы Подростки Репродуктивное здоровье
ПРОФИЛАКТИКА Образ жизни Сердечно-сосудистые заболевания Душевный комфорт Заболевания
ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
СЕРВИСЫ Бросить курить Дневник движения Составить тренировку Дневник питания Планируем меню График веса Мои рецепты Мои продукты Онлайн-конференции Калькуляторы Тесты Опросы




Вернуться к списку
Врачи рассказали, почему критически важно есть зеленые листовые овощи
У тех, кто регулярно употреблял 100-142 миллиграмма растительных нитратов в день, был снижен риск появления ранних признаков макулярной дегенерации

21 октября 2018 года, 23:38

Ученые из Института медицинских исследований Вестмид после 15-летнего наблюдения за 2000 австралийцами смогли установить, что растительные нитраты, обнаруженные главным образом в зеленых листовых овощах, а также в свекле, могут снизить риск развития макулярной дегенерации — ведущей причины развития слепоты, отмечает портал Xinhua.

Напомним: возрастная макулярная дегенерация — хроническое прогрессирующее дистрофическое заболевание центральной области сетчатки глаза (макулы), которое приводит к постепенной потере центрального зрения, необходимого для четкого восприятия предметов.

Специалисты определили, что у тех, кто регулярно употреблял 100–142 миллиграмма растительных нитратов в день, был снижен риск появления ранних признаков макулярной дегенерации, в отличие от людей с меньшим потреблением нитратов.

Отметим, что в 100 граммах шпината содержится примерно 20 миллиграммов нитрата, а в свекле – 15 миллиграммов.

Ученые отмечают, что каких-то дополнительных плюсов превышения потребления заявленного уровня в 142 миллиграмма выявлено не было. Также нитраты не спасали при поздней стадии развития макулярной дегенерации.

Источник: http://www.xinhuanet.com/english/2018-10/19/c_137543826.htm




Добавить комментарий

Другие материалы по теме:


ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
АДРЕСА и телефоны в вашем регионе
Узнайте адреса центров здоровья в своем городе. Многопрофильные специалисты ответят на ваши вопросы и дадут рекомендации.

ДЛЯ взрослых

ДЛЯ ДЕТЕЙ


клуб
никотиновой
НЕзависимости
перейти на сайт проекта
НЕзависимость
как преодолеть алкогольную
и наркотическую
зависимости
перейти на сайт проекта
Как давно вы проходили полную диспансеризацию?