8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия»
по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья
31 мая
клуб никотиновой НЕзависимости
Независимость как преодолеть алкогольную
и наркотическую зависимость

Узнайте адреса центров здоровья в своем городе.

Центры здоровья
для взрослых

Центры здоровья
для детей

Опрос

Вы посещаете психолога?

Особая система питания — ключ к сохранению здоровья мозга

Особая система питания - ключ к сохранению здоровья мозга

В правильном питании совсем обойтись без жиров нельзя. Это еще раз подтвердили специалисты Кентуккийского университета. Они заявляют, что диета с низким содержанием углеводов и высоким – жиров, позволяет снизить риск развития нейродегенеративных заболеваний, а также положительно влияет на когнитивные способности. К таким выводам ученые пришли, изучая эффект от кетогенной диеты у животных.

Специалисты отмечают, что такая диета, благодаря влиянию на микрофлору кишечника, способствует улучшению кровоснабжения мозга и его защите. Такой вывод ученые сделали после 16-ти недельного эксперимента на мышах, которые разделили на две равные группы. В конце срока эксперимента, грызуны, которые питались по диете демонстрировали меньший риск развития болезни Альцгеймера. Также у них улучшилась микрофлора кишечника.

Результаты исследования ученые опубликовали в журнале Scientific Reports. Сторонние специалисты отмечают, что эти данные подтверждают ранние догадки о положительном влиянии кетогенной диеты для людей с расстройствами аутического спектра, страдающих от эпилепсии или болезни Паркинсона.

Помимо этого, бостонские ученые из Женской больницы Бригхэма недавно пришли к выводу, что углеводы должны составлять половину всего суточного потребления калорий. В таком случае, отмечают специалисты, шансы на долголетие могут оказаться максимальными.

Источник: https://www.mk.ru/science/2018/10/16/ketogennaya-dieta-obyavlena-sposobom-zamedlit-starenie-mozga.html

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить