8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия»
по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья
31 мая
клуб никотиновой НЕзависимости
Независимость как преодолеть алкогольную
и наркотическую зависимость

Узнайте адреса центров здоровья в своем городе.

Центры здоровья
для взрослых

Центры здоровья
для детей

Опрос

Вы посещаете психолога?

Медики рекомендуют как можно чаще включать в свое меню тыкву

Медики рекомендуют как можно чаще включать в свое меню тыкву

Традиционно осень считается временем, когда организм человека больше всего подвержен различным заболеваниям. В это время года многие врачи рекомендуют употреблять больше сезонных овощей и обратить особое внимание на тыкву, сообщает портал Shape Magazine.

Специалисты отмечают, что эта ягода отлично защитит от атеросклероза – убийцы кровеносных сосудов. По их словам, мякоть и семечки тыквы улучшают состояние стенок сосудов, повышая их эластичность.

«Блюда из тыквы следует употреблять тем, кто страдает болезнями сердечно-сосудистой системы, такими как гипертония, атеросклероз, недостаточность кровообращения. Очень полезна тыква и для людей, которые больны гепатитом, хроническим холециститом», — сообщили научные специалисты.

Помимо этого, высокое содержание в этой ягоде клетчатки положительно влияет на нормализацию процесса пищеварения. Также тыква отличается высокими уровнями бета-каротин, витамина А.

Источник: http://mignews.com/news/health/world/031018_182148_94901.html

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить