8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия»
по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья
31 мая
клуб никотиновой НЕзависимости
Независимость как преодолеть алкогольную
и наркотическую зависимость

Узнайте адреса центров здоровья в своем городе.

Центры здоровья
для взрослых

Центры здоровья
для детей

Опрос

Как давно вы проходили полную диспансеризацию?

Как правильно питаться – новые нормы питания от Минздрава

Как правильно питаться – новые нормы питания от Минздрава

При этом Минздрав советует сократить потребление картофеля, круп и хлеба. Формирование новых норм потребления продуктов направлено на улучшение ситуации со здоровьем взрослых и детей: известно, что именно овощи, фрукты и белок (рыба и нежирное мясо) – источники жизненно необходимых организму микроэлементов и витаминов. Между тем, чрезмерное злоупотребление углеводными продуктами и сахаром отрицательно сказывается на состоянии здоровья.

Кроме того, указанные в документе нормативы станут одним из ориентиров при планировании работы предприятий российского агропромышленного комплекса. Прежние нормы, разработанные шесть лет назад, на сегодняшний день уже не актуальны. Для сравнения: по нормам 2010 года взрослому россиянину рекомендовали употреблять 95–105 кг хлебных изделий и 95–100 кг картофеля в год. Последние нормативы – до 96 кг и до 90 кг, соответственно. При этом в категорию «хлебных» входит не только хлеб, но и бобовые, и крупы, и макаронные изделия.

Стоит отметить, что акцент на макаронах и картофеле россияне делают не столько из гастрономических, сколько из финансовых соображений, выбирая то, что дешевле. В ближайшее время, к сожалению, фрукты и рыба вряд ли станут доступнее, поэтому ориентиром для среднестатистического гражданина останется платежеспособность.

Источник: https://rg.ru/2016/08/25/minzdrav-nazval-novye-normy-potrebleniia-produktov.html

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить